Ci sono un sacco di passi che si possono adottare per migliorare il vostro volume dello sperma. Una nuova ricerca ha rivelato che circa il 90% dei problemi di infertilità maschile sono causati dalla mancanza di produrre abbastanza spermatozoi che, in cambio riduce il numero di spermatozoi. Tuttavia, per fortuna, la maggior parte degli uomini può rimediare a questo problema, semplicemente cambiando la loro dieta. Top 7 Vitamine per WomenGenerally, il numero di spermatozoi è influenzato a causa di motivi quali un maggiore uso di plastica, alcuni farmaci terapeutici, o un uso eccessivo di insetticidi, pesticidi e prodotti chimici industriali. Anche i poveri fonti di cibo e le scelte alimentari possono svolgere un ruolo fondamentale nel ridurre il tasso di numero di spermatozoi. Gli studi hanno rivelato che sano apporto di micronutrienti come la vitamina C, E, acido folico e zinco aiuto nel migliorare la qualità dello sperma DNA in men.Tips anziani a perdere peso senza dieta Programa dieta sana è sicuramente uno dei motivi più importanti per aumentare il numero di spermatozoi, così come il volume di sperma. Ecco una lista degli alimenti che aiutano ad aumentare il numero di spermatozoi. Continuate a leggere per saperne di più.
Aglio
L'aglio contiene un componente chiamato allicina, che aiuta a migliorare la circolazione del sangue in tutto il corpo. L'assunzione di questo aiuta a promuovere la circolazione del sangue ai genitali e rafforza anche la qualità dello sperma. E 'anche ricco di vitamina B6 e selenio, che in cambio controllare la secrezione di ormoni sessuali e ridurre i danni allo sperma.
Noci
Le noci sono ricchi di arginina. Questo aiuta ad aumentare il volume di sperma e promuove anche la produzione di sperma. E 'inoltre contiene acidi grassi omega-3 che aiutano a promuovere la circolazione del sangue al pene. Come le noci sono ricchi di antiossidanti come bene, aiutano a proteggere il corpo da varie malattie.
Egg
Le uova sono ricche di vitamina E e aiutare a prevenire la degenerazione dei tessuti dei testicoli. Essi sono anche ricchi di antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi e proteggono le cellule. Così, le uova aiutano a promuovere la fertilità e l'aumento del numero di spermatozoi.
Melograni
melograni sono ricchi di un antiossidante, che aiuta a ridurre malondialdeide che è responsabile per danneggiare gli spermatozoi. Il consumo di questo frutto su base regolare può aiutare il corpo ad uccidere i radicali liberi e anche a migliorare il potenziale degli spermatozoi.
Banane
Le banane sono ricche di bromelina. Questo enzima controlla gli ormoni sessuali. Contiene anche vitamina A, B1 e C. Queste vitamine aiuto nel promuovere la produzione di spermatozoi e anche consentire il corpo a migliorare la propria capacità di resistenza. Questo è uno dei migliori alimenti per aumentare il numero di spermatozoi.
Dark Chocolate
Il cioccolato fondente contiene un principio attivo noto come L-arginina HCL. Questo aiuta ad aumentare il volume di sperma e aumenta anche il numero di spermatozoi. Mangiare cioccolato fondente può aiutare gli uomini ad avere orgasmi migliori.
Ostriche
Le ostriche sono ricche di zinco. Lo zinco è un minerale essenziale che svolge un ruolo fondamentale nel migliorare i livelli di testosterone e la produzione di sperma. assunzione regolare di ostriche aiuta ad aumentare i livelli di testosterone, che aiuta anche a migliorare il vostro desiderio sessuale e l'energia.
Questi sono i primi 7 alimenti che aiutano ad aumentare il numero di spermatozoi. Se avete suggerimenti poi li condividere con noi nella sezione commenti qui sotto.
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