Ogni volta che si pensa di frutta secca, le mandorle, anacardi, uvetta, pistacchi sono quelli vengono toyour mente. Una scatola di frutta secca può essere un dono meraviglioso in ogni festa e occasione, come compleanni. Ora, quando si dono frutta secca a qualcuno, dono della salute. Anacardi sono una delle più sane frutta secca tra tutti. Anacardi o popolarmente conosciuta come Kaju è pieno di sostanze nutritive che mantiene il corpo strong.20 benefici per la salute di mangiare NutsYou possono avere anacardi in dolci o possono usarlo in molte ricette. Sebbene cucina indiana hanno inviato un rapporto di amicizia con gli anacardi, la sua origine è in Brasile. E 'stato il portoghese che ha introdotto anacardi in India al 16 ° secolo. Ma è il gusto e benefici del dado Mande esso nazionale popolare. Come sano è anacardi? In realtà, è pieno di vitamine, minerali e vari antiossidanti. Pertanto, benefici per la salute di mangiare anacardi sono many.7 Cure naturali per AppendicitisToday, i bambini sono appassionato di snack. Invece di dare loro patatine malsane o cioccolatini, dare loro anacardi. Si farà la loro immunità forte senza alcuno svantaggio. Per i suoi benefici salutari, anacardi sono denominati come ‘ Nature ’ s pillola di vitamina ’. Così, si ottiene come sano è anacardi? Dai uno sguardo ai dettagli di benefici per la salute del consumo di anacardi nuts-
1. Previene il cancro
cancro
Uno dei benefici per la salute del consumo di anacardi è contrastare. Si è falavonol, chiamato proantocianidine, che combatte contro i radicali liberi e le cellule tumorali e prevenire a diffondersi ulteriormente. Anacardi hanno anche elevato di rame che diminuire il rischio di cancro al colon.
2. Migliora la salute cardiovascolare
L'acido oleico è molto efficace nel mantenere il cuore sano. Anacardio è ricca di questa componente. Inoltre, il basso contenuto di grassi in questo dado mantiene i livelli di colesterolo sotto controllo e gli antiossidanti previene qualsiasi attacco di malattie cardiache.
3. Controlli alta
BP
Come sano è anacardi? Si tratta di una ricca fonte di magnesio, che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Mentre BP alta è una malattia molto comune nella vita di oggi, perché non hanno anacardi, invece di farmaci?
4. Mantenere Hue naturale dei vostri capelli
anacardio è pieno di contenuti di rame. Il rame aiuta a mantenere il colore naturale dei vostri capelli e previene anche prematuro ingrigimento dei capelli. Se si include anacardi alla vostra dieta normale, breve riceverai indietro il colore dei tuoi capelli.
5. Dà sani nervi
I vantaggi di anacardi sono innumerevoli. La presenza di magnesio nel anacardi rende il nervo sano come si deposita sulla superficie delle ossa e previene il calcio di entrare nelle cellule nervose. Pertanto, i muscoli ei vasi sanguigni ottenere rilassato.
6. Ricca fonte di minerali
Sai di magnesio e rame. Ma ci sono un sacco di altri minerali in anacardi che vi mantiene sano e abbondante. Il selenio, zinco, calcio sono pochi per citarne. Ogni opera minerale in modo diverso sul tuo corpo.
7. Le vitamine sono Ci
vitamine come acido pantotenico (vitamina B5), tiamina (vitamina B-1), riboflavina, piridossina (vitamina B6), ecc sono presenti in anacardi in quantità sufficiente. Queste vitamine si tengono lontano da malattie come omocistinuria, dermatiti, anemia sideroblastica ecc
8. Ossa e denti sani
Come sano è anacardi? Il magnesio e calcio in anacardi aiutano le ossa e denti a diventare più forte di prima. Inoltre, anacardio è un bene per la salute delle gengive.
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