Sì, le banane sono così tanti benefici per la salute, ma oggi, parleremo di quello che succede quando si mangia 3 banane al giorno. È possibile evitare problemi cardiaci, sindrome premestruale, costipazione, bruciore di stomaco e di alcuni altri problemi di salute se si mangia 3 banane al giorno
Leggere anche:. Effetti benefici di Hing
Inoltre, le banane ti danno energia immediatamente. Vi sentirete bene subito dopo aver mangiato una banana in quanto rilascia sentirsi bene sostanze chimiche nel cervello. Sapete perché gli atleti e body builders amano le banane? Ebbene, dà loro energia e aumentare le loro prestazioni anche
Leggere anche:. Prova 7 giorni, il grasso della pancia Cleanse
La maggior parte di noi vedere banane come un alimento che provoca l'obesità, ma in realtà, è può mangiare banane regolarmente senza tali timori. Ma consultare un medico prima di mangiare 3 banane al giorno come tutti noi sono diversi e il nostro corpo può reagire agli alimenti in modo diverso. Ora, cerchiamo di discutere circa i benefici.
Mood
Il triptofano, un composto presente nelle banane ti aiuta a rilassarsi e aumentare il tuo stato d'animo in quanto tendono a convertire in un prodotto chimico di benessere conosciuta come la serotonina.
pressione sanguigna di controllo
le banane fanno evitare problemi di pressione sanguigna, grazie al contenuto di potassio in essi. Mangia regolarmente 3, se i permessi medico.
Hangover
Un fatto sorprendente è che le banane curare anche postumi di una sbornia. Mangiarli se avete festeggiato troppo ieri sera.
Fumo
Alcuni studi suggeriscono che le banane aiutano a far fronte con i sintomi di astinenza se ha recentemente smesso di fumare.
coaguli di sangue
la ricerca dice che mangiare 3 banane al giorno potrebbe ridurre al minimo le probabilità di coaguli di sangue soprattutto nel cervello. Grazie al contenuto di potassio in essi.
Ferro
Come le banane contengono ferro troppo, giocano un ruolo nella produzione di emoglobina e di prevenire l'anemia.
costipazione
Come le banane contengono un sacco di contenuto di fibre, sono buoni per le persone che soffrono di stipsi. La vostra azione intestino va meglio grazie alle banane.
Si calma il tuo stomaco
Banane lenire il vostro stomaco e ridurre l'irritazione del rivestimento dello stomaco quando si mangia tutti i giorni.
ossa Sane
Alcuni studi dicono anche che il contenuto di potassio delle banane a prevenire anche il decadimento osseo.
