alimenti crudi devono essere sulla vostra lista quotidiana. Mangiare alcuni di questi alimenti crudi sono essenzialmente buono per la salute in quanto forniscono una tonnellata di sostanze nutritive più di cotto, al forno o grigliate.
Queste verdure, frutta e altri ingredienti della lista sono alcuni degli alimenti potrebbe essere stato utilizzato per la vostra dieta quotidiana per tutto questo tempo.
Se ora iniziare a consumare questi alimenti gustosi solo il modo in cui è, non sarà solo vivere una vita più sana, ma ci si allontana da tutti i tipi di malattie e virus dannosi. . Questi alimenti sulla lista sono il cioccolato troppo
Ora, si potrebbe chiedere - "Non ho mai mangiare il cioccolato cotto .. Ma, intendiamo noci di cacao prime utilizzate per fare il cioccolato dal cacao è fondamentalmente il meglio che si può consumare! in quanto non ha nessun minerali che possono danneggiare il tuo corpo.
Quindi, dare un'occhiata a questi altri alimenti sani è necessario anche consumare una dieta quotidiana, e in forma grezza.
cocao Noci
cacao crudo è uno dei migliori alimenti che può mangiare come viene compresso con una elevata quantità di antiossidanti. Questo cibo crudo aiuta anche ad alleviare lo stress poiché contiene livelli di serotonina naturali.
mirtilli
mirtilli mangiare crudo è buono e non quando viene aggiunto a qualsiasi pasticceria o torta. Questo cibo crudo ha un elevata quantità di antiossidanti che è molto più di qualsiasi altro frutto. Blueberry è un buono per il cuore dal momento che ha fibra sano ed è un alimento naturale del cervello troppo.
Coconut
Noci di cocco sono meglio se consumato solo il modo in cui è in quanto è ricco di grassi sani che aiutano abbassare il colesterolo. Inoltre è cibo combustibile per la funzione del cervello e del cuore ..
Semi
semi grezzi sono i migliori dal momento che sono una buona fonte di proteine, zinco, che è un bene per il sistema immunitario. Cospargere semi crudi sopra la vostra insalata e li passa con patatine choco quando si mangia il gelato troppo.
foglia Verdi
a foglia verdi come cavoli, bietole, bietole, cavoli e spinaci sono alcuni dei migliori verdure a foglia verde, quando consumati crudi, poiché contengono una buona quantità di vitamine C ed e, fibre, enzimi e aminoacidi.
germogli
germogli crudi sono i migliori a mangiare come sono ad alto contenuto di fitonutrienti e clorofilla, che svolgono un ruolo antiossidante nel vostro corpo.
fermentati
lo sapevate alimenti fermentati sono i migliori per consumare crudo. Essi sono ricchi di enzimi e probiotici che aiutano a costruire l'immunità e migliorare la digestione per un periodo di tempo.
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