Proteine scuote sono per lo più a base di latte, uova e soia. Essi forniscono proteine di alta qualità al corpo. Molti costruttori corpo fanno frequente di esso senza sapere che è rischi per la salute se consumati in eccesso.
Ci sono molti rischi per la salute delle bevande proteiche o di proteine in polvere che discuteremo con voi oggi.
frullati di proteine può causare tossicità che porta a problemi di salute. Queste proteine in polvere commerciali sono sotto forma di proteine trattati. Essi possono contenere altre sostanze tossiche come piombo, arsenico e mercurio.
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Se si opta per un frullato di proteine in polvere, assicurarsi che dovrebbe essere organica (erba alimentato in caso di prodotti lattiero-caseari a base). Tuttavia questo non è l'unica cosa di preoccupazione in una polvere proteica in quanto contengono altri ingredienti che danneggiare il nostro benessere.
Vai per le fonti di proteine naturali, piuttosto che fonte di proteine rapido elaborati teated sotto forma di frullati di proteine.
E 'sicuro di prendere frullati di proteine? Oggi, Boldsky condividere con voi alcuni rischi per la salute delle bevande proteiche. Date un'occhiata ad alcuni effetti nocivi di proteine in polvere.
Allergia
soia, uova e latte in frullati di proteine può scatenare reazioni allergiche in alcune persone. Ciò può causare diarrea, vomito e disidratazione. Questo è uno dei rischi per la salute di integratori di proteine.
Stomaco Upset
E 'sicuro di prendere frullati di proteine? Frullati di proteine a base di latte contiene lattosio del latte zucchero che provoca mal di stomaco, soprattutto per quelli con intolleranza al lattosio. Ciò può causare gas, gonfiore, diarrea, senso di pesantezza nello stomaco e crampi.
Organo Danni
sono proteine scuote dannosi per i reni e il fegato? La facilità di assunzione di proteine sotto forma di frullati fa a consumare di più. Questo risultato e eccesso di proteine e possono danneggiare i reni e il fegato, per lo più a coloro che hanno già malattie renali o epatiche. Questo è uno degli effetti più nocivi di proteine in polvere.
Sostanze tossiche
Proteine scuote possono contenere ingredienti nocivi e tossici come piombo, arsenico e mercurio. Questi ingredienti non sono resi noti in etichetta delle proteine in polvere commerciali. Molti test di laboratorio hanno dimostrato la presenza di tossine in esso. Essi possono portare a tossicità graduale e cronica.
Aumento di peso
L'eccesso di proteine nel corpo è immagazzinato come grasso che porta a un aumento di peso. Se prende più frullato di proteine che le vostre esigenze dietetiche, si può aumentare di peso. Questo è uno dei peggiori rischi per la salute delle bevande proteiche.
La malnutrizione
Se si consumano sempre frullato di proteine come unica fonte di proteine e non hanno fonti di proteine naturale che conduce alla malnutrizione. Si sono privati di altri nutrienti nella dieta come la proteina naturale fonti contengono calcio, ferro, vitamine e minerali.
colesterolo e problemi cardiaci
Proteine scuote possono aumentare il livello di colesterolo come alcuni frullati di proteine contengono sostanze grasse (grassi cattivi). Questo può aumentare il rischio di infarto e ictus.
Tiroide Problemi
Proteine scuote contengono soia che ha dimostrato di causare l'allargamento della tiroide e gozzo, se assunti in eccesso. Si riduce l'efficienza della tiroide, impedendo l'utilizzo di iodio nella tiroide gland.This è uno degli effetti nocivi di proteine in polvere per ghiandola tiroidea.
scarsa nutrizione
proteine
Avere scuote nel suo insieme fonte di proteine , se ne perderanno i benefici nutrizionali ottenute da cibi integrali. Questi frullati sono ad alto contenuto di zucchero raffinato e ingredienti artificiali che possono danneggiare la salute.
