Visualizza PhotosPotato di solito sono aperti ma non si sa come nutrienti sono ?. C'è un equivoco che bucce di patata contengono polvere e devono essere sfogliato dal vegetale ma le bucce contengono vari nutrienti vitali che sono essenziali e può essere una parte della dieta equilibrata. Oggi parleremo i valori nutrizionali delle bucce di patate. Prendete un patate look.Cooking con la pelle è molto nutriente per la salute che mangiare patate rottamati. Poi, se questo è il caso, non abbiamo bisogno di sprecare il nostro tempo ed energie peeling Valori them.Nutritional di -1 patata pelle. pelle della patata contiene un sacco di fibra che supporta facile digerire se consumato con altri alimenti. Se le patate sono cibi grassi poi averli con la pelle, come la fibra sarà digerire il vegetale. 2. La carne della patata contiene molto meno grassi e calorie (se una grossa patata contiene 2000 calorie quindi la volontà dovrebbe contenere soltanto 275 calorie). 3. La patata e la pelle sono una ricca fonte di vitamina C, vitamina B6, rame, potassio, manganese, e fibra alimentare. 4. patata e la pelle contengono fino al 20% di ferro e 8 grammi di proteine, che è relativamente più elevato rispetto ad altri ricchi vegetables.5 fibra. Esso contiene fitonutrienti che sono fonti naturali di antiossidanti e danni cellulari riparazione. La varietà di fitonutrienti includono carotenoidi, flavonoidi e acido caffeico. Ma non tutti i piatti a base di patate sono sani da mangiare. Le patatine malsane, cunei, immerse in vari altri prodotti grassi contribuiscono alla malattia di cuore in modo da utilizzare l'ortaggio tubero in insalata e mangiare con altre verdure fresche può essere la strada giusta.
