Una settimana senza sale può fare si chiede in termini di salute. Ci sono un sacco di benefici per la salute di non mangiare il sale e fiducia in noi quando diciamo questo - si arriva a vivere una vita più lunga. Dopo una certa età, la riduzione o non hanno sale nella dieta è un must.
Uno dei principali vantaggi per la salute di non mangiare sale è normalizza la pressione nel corpo. Troppo di sale aumenta la pressione del sangue che non è buono dopo una certa età. Pertanto, cercando di non avere il sale per una settimana nel vostro cibo è il primo passo per una vita più sana, in particolare coloro che soffrono di ipertensione arteriosa.
semplici modi per ridurre l'assunzione di sale
D'altra altro, più di pressione sanguigna ci sono altri benefici per la salute di non mangiare sale. Date un'occhiata ad alcuni dei motivi per cui non si dovrebbe avere troppo o non sale nel vostro pasto oggi.
Si mantiene il corpo
Balanced
Troppo o l'assunzione di sale sconvolge l'equilibrio del corpo. Pertanto, rimuovendo il sale dal vostro cibo per una settimana farà un cambiamento importante nel mantenere in buona salute.
manterrà il corpo idratato
L'assunzione di sale nel vostro cibo sarà solo portare a disidratazione . Se si vuole rimanere idratati in estate, la cosa migliore da fare è rimuovere questo ingrediente dal vostro cibo.
Aumentare perdita di peso
Il miglior vantaggio della salute di non mangiare il sale è che aiuta a tagliare i grassi più velocemente. Coloro che non consumano troppo sale perde peso drasticamente.
Più Energia
Anche se può sembrare strano, ma non consumano sale sarà effettivamente aiutare a farvi sentire più attiva ed energica . Questo è un altro beneficio per la salute di non mangiare sale.
Riduce Ipertensione
Il ridotto apporto o nessuna assunzione di sale aiuta a mantenere intatta la pressione sanguigna. Si riduce anche lo sforzo tensione nel tuo corpo.
ti tiene lontano da malattie
L'altro vantaggio di salute di non mangiare il sale è che ti tiene lontano da gravi malattie come il cancro. Gli esperti affermano che gli alimenti che sono ad alto contenuto di sale sono piaciuto al cancro allo stomaco, malattie renali, e altri disturbi intestinali.
Uccide il vostro palato
In un periodo di sale di tempo uccide le vostre papille gustative. Per evitare questo, aumentare l'apporto di frutta e verdura che è molto più sano.
ti tiene lontano da Corsa
Il sale è uno dei motivi principali per cui si dà un colpo. Se si evita di usare il sale nel cibo i livelli nel sangue rimangono normali, questa è la sua volta mantiene il cervello attivo e quindi evita qualsiasi possibilità di ottenere un ictus.
mantiene la salute delle ossa
Quando si consumano troppo di sale distrugge il calcio nelle ossa. Questo a sua volta porta a osteoporosi e che fa male alla salute. Pertanto un sale meno pasto può aiutare a vivere più a lungo. E 'essenziale per le persone anziane di evitare completamente questo ingrediente.
Diabete
Il sale può aumentare il rischio di sviluppare il diabete, aumentando la pressione sanguigna. Pertanto, questo ti dà una ragione in più per non avere sale per una settimana.
Riduce Gonfiore
Quando ci si avvicina quel periodo del mese si fa percepire una sensazione di gonfiore a destra attraverso il corpo . La ragione - l'assunzione di sale. Uno dei benefici per la salute di non mangiare il sale è Aiuta a non incoraggiare il gonfiore.
problemi renali
Quando l'assunzione di una quantità elevata di sale aumenta la pressione e in cambio provoca troppo calcio per essere escreto dai reni che costituisce in tal modo pietre. Quindi una dieta senza sale per una settimana è il migliore.
