Vitamine che danneggiare il tuo Body

Le vitamine sono importanti per la crescita del tuo corpo. fornitura adeguata di sostanze nutritive è necessario per lo sviluppo generale del corpo. Tuttavia, ha bisogno di essere consumato in piccole quantità dai cibi che eat.There sono due tipi di vitamine – vitamine liposolubili solubili e acqua. vitamine liposolubili sono memorizzati nei tessuti grassi del corpo. Sono più facili da immagazzinare che le vitamine solubili in acqua.

Visualizza PhotosWater vitamine solubili non vengono memorizzati nel corpo per lungo tempo. Essi vengono rimossi dal corpo attraverso l'urina. Questo deve essere sostituito con le vitamine liposolubili. Non ci sono particolari vitamine che possono danneggiare te, ma troppo di tutto ciò che non è buono per il vostro corpo. Si dovrebbe essere in grado di tenere sotto controllo la quantità di assunzione di vitamina. Se si tenta di capire come funziona il corpo, vi renderete conto che il vostro corpo richiede solo una piccola quantità di tutte le vitamine. Ci sono alcune vitamine che se assunto in eccesso potrebbe essere un male per l'intero funzionamento del corpo. Di seguito sono le vitamine che possono danneggiare se assunto in grandi quantità. Vitamina C Questa vitamina dà impulso al vostro sistema. Ma consumare in grandi quantità può farti del male. Nausea, diarrea, calcoli renali e crampi allo stomaco sono problemi comuni di consumare troppo di vitamina C. Questi sono i problemi più comuni che si faccia quando si consumano troppo di zinco pure. La vitamina BIl è una specifica quantità di vitamina B che il vostro corpo richiede. Anche se queste vitamine sono necessari per mantenere una buona salute, li consuma più della quantità prescritta può essere dannosi per il proprio corpo. Anche se questa è una vitamina solubile in acqua, troppo di esso può causare problemi nervosi. La vitamina A e D Queste sono le vitamine liposolubili, ma se assunto in quantità elevate, questi possono essere vitamine che possono danneggiare il tuo corpo. Questo si dissolverà nel grasso e memorizzati nel tessuto del corpo. Alti livelli di vitamina A può portare a difetti di nascita. La vitamina D è una vitamina controverso. Non può essere tollerato a livelli elevati nel corpo. Le vitamine E e K vitamina E e vitamina K sono anche vitamine liposolubili, che se assunto in quantità elevate sono un male per la vostra salute. Vitamina E preso in quantità elevate può comportare il rischio di emorragia. La vitamina K, se consumato in livelli elevati, può diminuire o invertire il processo di farmaci sangue diradamento. Sarà, a sua volta, impedire il normale coagulazione del sangue. Fortificati alimenti e integratori di vitamina integratori e alimenti arricchiti sono prese da persone per ulteriori sostanze nutritive. L'aggiunta di questi insieme in una persona normale e rsquo; s dieta potrebbe essere pericoloso per il vostro corpo. Questo potrebbe portare ad un possibile accumulo tossico. Il modo migliore per garantire che questo non accada è quello di tenere il conto delle vitamine che si sta consumando attraverso questi supplementi.