stagione dei monsoni è il momento migliore per sedersi e mangiare qualcosa di caldo e croccante. Questa è una stagione in cui vi sentirete pigri. Avere un cesto di frutta pronta vi aiuterà a rimanere rilassato. Durante questa stagione, il nostro corpo viene costantemente affetto da allergie, infezioni e problemi di indigestione. Quindi, abbiamo bisogno di mantenere il nostro corpo resistente contro queste malattie. Inoltre, l'umidità nell'atmosfera renderà il sistema digestivo a scendere.
11 modi per aumentare il ENERGYFor tutti questi motivi, è necessario fare in modo che si mangia il giusto tipo di cibo. I pochi punti chiave che dovete tenere a mente è quello di evitare cibi grassi, cibo di strada o alimenti preparati in massa in quanto ciò potrebbe avere la possibilità di sconvolgere il vostro stomaco. frutti Monsoon aiuta a prevenire qualsiasi grande malattia che colpisce voi. I seguenti sono alcuni frutti per mangiare a monsone.
Jamun
Questo è uno dei frutti monsoniche che possono essere consumati durante la stagione delle piogge. Questo frutto è a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti come il ferro, acido folico, potassio e vitamine, che è buono per essere consumato nella stagione dei monsoni.
Litchi
Questo è uno dei frutti a mangiare in monsone. Poiché sono ricchi di vitamina C, aiutano a costruire la resistenza nel corpo e anche rafforzare il sistema immunitario. Litchis potranno anche contribuire a fornire anti-ossidanti, che contribuirà con la perdita di peso.
Prugne
Ciò contribuirà a migliorare il sistema immunitario e proteggere il corpo dalle infezioni come l'influenza e raffreddore, che è molto comune nella stagione dei monsoni.
Ciliegie
Cherry è un altro frutto monsone che si trova in abbondanza durante la stagione dei monsoni. Questo aiuterà anche nella lotta contro le infezioni. Questo contiene antiossidanti che dà un effetto calmante per il cervello e rilassa il cervello.
Peach
Questo è uno dei frutti da mangiare a dei monsoni. Questo frutto è basso in calorie ed è alto su contenuto di fibre, che contribuirà con la perdita di peso. Inoltre, è ricco di vitamina C che contribuirà con l'immunità.
Melograni
melograno è intriso di sostanze nutritive. Ciò contribuirà a migliorare l'immunità durante la stagione dei monsoni. I semi, in generale, sono ricche di nutrienti come l'intero impianto ha bisogno di crescere con questo.
Mele
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Questo funziona bene con la stagione dei monsoni troppo. Avere un paio di fette di mele al giorno manterrà via la maggior parte della malattia che si potrebbe ottenere durante la stagione dei monsoni.
Banane
Le banane sono ricche di vitamine e minerali. Questo è un altro frutto che si può avere durante la stagione dei monsoni. Questo aiuterà anche il vostro stomaco per facilitare il processo di digestione. La cura deve essere presa come mangiare banane in gran quantità può portare a freddo.
Pere
Durante la stagione dei monsoni, una grande quantità di vitamine sono necessari per aiutare a combattere le infezioni. Esiste un elevato grado di umidità nell'atmosfera durante questa stagione e probabilità di cadere malato è alta. Quindi, pere è uno dei frutti che deve essere mangiato in monsone.
Papaya
La papaya è ricco di vitamina C, che contribuirà a migliorare il sistema immunitario combattendo contro le malattie. Questo contiene anche alto contenuto di fibre, che aiuterà nella digestione.
