Noi tutti vogliamo mantenere questa bellezza giovanile per sempre. Purtroppo, la pelle tesa e la bellezza perfetta non è permanente. Anche dopo l'applicazione di tante creme anti-invecchiamento, otterremmo le linee sottili qualche giorno o l'altro. Come ben sapete, una dieta sana può farvi sembrare giovane e splendida.
Che cosa si mangia è ciò che sei! A seguito di una dieta sana non può che mantenere in buona salute, ma influisce anche la bellezza della vostra pelle in modo positivo. Ci sono molti alimenti che possono rendere la pelle un aspetto giovane, impeccabile e pulito. Ad esempio, alimenti ricchi di antiossidanti sono molto buoni per la salute e la pelle. Gli antiossidanti purificare il sangue, stringe il sistema da vampate di calore le tossine nocive e radicali liberi dal corpo. Questo aiuta a ottenere una pelle sana.
Inoltre, antiossidanti blocca il processo di ossidazione che vengono generati dai radicali liberi. La vitamina A, C, E, licopene, carotenoidi e luteina sono pochi antiossidanti popolari si trovano in varie frutta e verdura. Se si vuole guardare i giovani per più anni, includere questi alimenti ricchi di antiossidanti nella vostra dieta.
antiossidanti alimenti ricchi di guardare i giovani:
Kale
verdure verdi come cavolo è una ricca fonte di luteina e zeaxantina. Incldue questo alimento nella vostra dieta per guardare il giovane.
Spinaci
Una tazza di spinaci contiene 20.350 licopene mcg e altre vitamine che sono sani per la pelle e del corpo in generale.
Broccoli
verdure verde scuro come broccoli è estremamente ricco di antiossidanti in particolare di licopene. Se si vuole guardare i giovani, avere questo alimento nella vostra dieta e ridurre i segni dell'invecchiamento.
Uova
Un grande uovo contiene 191 mcg luteina e la zeaxantina. Questi antiossidanti non sono solo buoni per la pelle, ma anche per gli occhi.
Red peperoni
Sono ricchi di vitamina A che è salutare per la pelle e il corpo troppo. Più intenso è il colore della frutta o verdura, più quantità di carotenoidi e beta-carotene si trovano.
Manghi
Il re di tutti i frutti è molto buono per la pelle. E 'ricco di carotenoide beta-carotene, un antiossidante che si trova ad essere efficace nella lotta contro i segni dell'invecchiamento.
Latte
Oltre ad essere ricco di calcio, il latte è ricco di vitamina A e carotenoidi. Questo alimento ricco di antiossidanti deve essere incluso nella dieta per prevenire l'invecchiamento e guardare i giovani.
Pomodori
I pomodori sono la fonte più ricca di licopene. Essi possono essere consumati e anche applicati sulla pelle per stringerlo e prevenire linee di invecchiamento.
Agrumi
Gli agrumi come arance e limoni sono ricchi di vitamina C. questo antiossidante purifica il corpo e pelle per farti sembrare fresca e luminosa.
anguria
Questo frutto ricco di acqua è una ricca fonte di licopene, che riduce l'ossidazione e rimuove i radicali liberi dal corpo che colpisce la pelle e danneggia .
