Quando una persona mangia cibo non vegetariano per la prima volta, lui /lei di solito inizia con il pollo. Non solo è il pollo alimenti sicuri per cominciare, è anche molto sano. Pollo può essere chiamato sano o malsano seconda del modo in cui viene cotto. Pollo fritto ha ovviamente non benefici per la salute, ma pollo bollito mas molti.
Allo stesso modo, la freschezza del pollo colpisce anche i suoi benefici per la salute. pollo congelato non è sano, perché ha un sacco di conservanti. Ma pollo fresco è pieno di proteine sane. Per rendere la vita più facile, abbiamo elencato alcuni dei benefici per la salute più vitali di mangiare pollo. Check it out ..
Guarda Foto |
1. Costruire i muscoli: pollo è carne magra. Ciò significa che ha poco grassi e un sacco di proteine. Le persone che stanno cercando di aggiungere alla rinfusa per i loro muscoli mangiano un sacco di pollo bollito.
2. Aumenta l'appetito: pollo ha zinco che aiuta a mantenere un sano appetito. Una ciotola di fumante brodo di pollo può cambiare il gusto della bocca.
3. Mantiene la salute delle ossa: pollo ha il fosforo che, insieme con il calcio mantiene le ossa sane. Potrebbe essere un bene per le donne che sono inclini ad avere ossa deboli.
4. Cuore sano: pollo ha il colesterolo, ma ha anche niacina, che aiuta a ridurre il colesterolo. Quindi, se si sceglie pezzi magri di pollo e farlo senza l'aggiunta di olio o burro, è cuore sano.
5. Migliora l'immunità: Pollo ha un sacco di tracce di minerali in esso che dà una spinta al sistema immunitario. pollo solito bollito in brodo di pepe è anche un bene per combattere il freddo.
6. Aiuta i bambini a crescere: pollo è uno dei migliori alimenti per i bambini in crescita. Pollo ha un sacco di aminoacidi che aiuta il bambino a crescere più alto e più forte.
7. Tagli rischio di artrite: pollo è ricco di un minerale chiamato selenio. Questo il selenio riduce il rischio di sviluppare artrite in fasi successive della vita.
8. Allevia lo stress: pollo è la vitamina B 5 o acido pantotenico, che ha un effetto calmante sui nervi. Quindi, se si è stressati, niente come il pollo alla griglia per rilassarsi.
9. Riduce Rick di attacco di cuore: pollo riduce il rischio di attacchi di cuore, perché è ricco di vitamina B 6. Questa vitamina abbassa i livelli di omocisteina. Se si dispone di omocisteina può causare arresti cardiaci.
10. Lenisce i sintomi della sindrome premestruale: pollo ha magnesio che può aiutare a far fronte con lo stress pre mestruale. I livelli di magnesio nel sangue riduce appena prima avere il vostro periodo. Così compensare avendo qualche pollo scottati.
11. Picchi livelli di testosterone: pollo ha benefici sanitari speciali per gli uomini. Questo perché lo zinco in pollo aiuta a regolare il testosterone (ormone maschile) livelli.
Questi sono alcuni dei benefici per la salute più vitali di mangiare pollo. pollo Cook in modo sano in modo da poter godere di tutti i suoi benefici.
