Visualizza PhotosIt non è solo sufficiente se semplicemente l'olio, massaggio, applicare prodotti nutrienti per ottenere un grande capelli, è necessario mangiare buon cibo che rinforza i capelli dall'interno (le radici) e mantenerla senza molto sforzo. Date un'occhiata alla lista della nutrizione a prendere nel vostro giorno per giorno la dieta, per ottenere la hair.A dieta equilibrata lucido, denso e gonfiabile per uno stile di vita sano. Non ha molta importanza se si dispone di un pelo corto o di un capello lungo, la dieta si prende cura di nutrimento interna e fornisce vitamine e proteine, come e quando necessario per i capelli. Nutrizione per i capelli sani - Viveri ad alto contenuto di proteine e vitamine dovrebbe essere una parte della vostra giornata per programma di dieta giorno se si vuole i capelli a crescere di spessore, nero e strong.Protein alimenti ricchi – Le uova, pesce, latte, carne magra, soia, noci, fagioli, il tofu, yogurt e fagioli sono i principali alimenti dietetici per grandi capelli. Gli aminoacidi in questi integratori alimentari naturali riparare la crescita dei capelli e il componente centrale dei fili. Gli acidi grassi negli alimenti ricchi di proteine portare brillantezza e forza ai capelli. La vitamina alimenti ricchi – La vitamina B6 è un nutriente indispensabile per la crescita dei capelli. L'acido folico, biotina e spinta inositolo crescita e arricchire i capelli senza vita. La vitamina B ricco cavolfiori, spinaci, cereali integrali, merluzzo e salmone, frutti di bosco, agrumi, senape, olio vegetale, riso e cereali, se assunto in quantità considerevoli si tradurrà in hair.Antioxidants sani sono altri nutrienti tanto necessari per i capelli. I radicali liberi proteggono i capelli dall'invecchiamento e dannose. Molti E ricche stoffe alimentari come uova, latte, mandorle, asparagi, avocado, cereali integrali e olio vegetale, tutti agiscono come una barriera protettiva per i capelli e prevenire prodotti chimici, raggi ultravioletti e di altri effetti nocivi. Acidi Grassi – Ciò costituisce anche una nutrizione essenziale per capelli forti e sani. I prodotti petroliferi e derivati che mangiamo, lubrificare i capelli dalle radici ed evitare la rottura. Si nutre anche del cuoio capelluto, evitando la secchezza e ridurre la forfora. Oil aiuta anche a mantenere il colore dei capelli.
