Ogni volta che mangiamo un frutto, la prima cosa che la maggior parte di noi fare è buttare via la buccia. Gli esperti affermano che così facendo si vuole rottamare la maggior parte delle sostanze nutritive del frutto in malora!
bucce di frutta sono altamente nutritivo per il vostro benessere. Consumando queste bucce si sta aggiungendo più vitamine e proteine per la vostra dieta.
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frutta come mela, cetriolo e arancio devono essere consumati per una migliore salute del cuore , prevenzione delle malattie e soprattutto per mantenere la vostra immunità forte.
In alcuni frutti la pelle sarà dura e difficile da digerire, quindi è consigliabile sia macinare la buccia o rompere in polpa insieme con il frutta.
Tuttavia, dare un'occhiata a questi 10 bucce di frutta si dovrebbe consumare per una migliore salute.
Orange
buccia d'arancia è molto nutriente. Mangiare la buccia vi aiuterà a stare lontano da malattie cardiache. Inoltre, migliora la salute orale, ad alleviare i problemi respiratori, prevenire la stitichezza e bruciore di stomaco.
melograno
La pelle spessa di questo frutto rosso succoso aiuta a impedire di ottenere un mal di gola. E 'anche un bene nel trattamento di problemi gengivali a causa della presenza di ferro.
Banana
Una buccia di banana è altamente raccomandato per voi a consumare. In realtà ha più fibra del frutto stesso. bucce di banana hanno amminoacidi chiamati triptofano, che è altamente concentrato che l'interno. La buccia deve essere consumato per il trattamento di infezioni oculari.
Anguria
Lo sapevate aiuti anguria in rapida perdita di peso. La buccia è difficile da consumare, ma se vi mordete in esso come un pezzo di cetriolo sarà comodo da consumare.
cetriolo
buccia di cetriolo è ricco di vitamina A e K. Questi due le vitamine sono buone per voi di aggiungere alla vostra dieta quotidiana in quanto contribuisce a perdita di peso, aiuta nella visione corretta e migliora la salute delle ossa.
mela
lo sapevate che i principali nutrienti nel apple sono presente nella buccia stesso. E 'ricco di flavonoidi, una sostanza chimica che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e previene il cancro troppo.
Limone
La buccia di un limone è così potente che può aumentare la propria immunità in poco tempo . La buccia contiene anche Salvestrol Q40 e limonene, composti anticancro e antiossidanti che eliminano le tossine e ad alleviare lo stress.
Kiwi
Non dimenticare di mangiare la buccia di un kiwi! Esso contiene più flavonoidi, antiossidanti e vitamina C che la parte carnosa stesso.
Mango
La buccia di un mango è così potente che ha la capacità di combattere il cancro, il diabete e anche il cuore malattie. La buccia di questo frutto è ricco di carotenoidi, polifenoli, acidi grassi omega-3, acidi omega-6 e grassi polinsaturi.
Ananas
L'ananas è un frutto che è ricco di bromelina. Questo prodotto chimico è in gran parte presente nel nucleo e la buccia che aiuta ad affrontare seno e infiammazioni troppo.
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