Vitamina verdure ricche per i vostri Diet

Visualizza PhotosHaving il cibo giusto mantiene sano e libero da disturbi. Preferisco sempre avere cibo ricco nutriente e vitamina per garantire un corpo sano e diet.Here è un elenco di verdure vitamina ricco, che sono un must nella vostra dieta menu.1.Carrots: Questo ortaggio può essere consumato crudo o cotto. Le carote sono un fornitore eccellente di vitamina A. carota di medie dimensioni contiene carotene (vitamina A), che impedisce la cecità notturna, aumenta il latte materno tra le donne in stato di gravidanza, a regolare la glicemia, migliora il colorito della pelle e la qualità dei capelli, ecc 2.Broccoli: Broccolo può essere essere mangiato crudo o cotto al vapore, ma uno è il modo migliore per consumare e godere dei suoi benefici nutrizionali troppo. Questo antiossidante vegetale verde ha la vitamina A e C che regola il corretto funzionamento del sistema immunitario. Avendo broccoli impedisce al corpo di cancro. La verdura controlla anche il colesterolo nel sangue e il livello di pressione. Una ricca vegetable.3.Lettuce must vitamina: La lattuga di colore è una ricca verdura vitamina. Contiene vitamina A, B e K. Questa verdura è un verdure sane ed efficaci per le persone che sono dieta consapevole. Non contiene calorie ed è sano troppo. Lattuga aumenta il flusso di sangue e it.4.Cantaloupe purifica: Questo giallo ricco di verdure di colore vitamina è un'ottima fonte di vitamina A, B6 e C. Questa dieta ricca di fibre vegetali è anche ricca di acido folico, tiamina e naicin. Promuove antiossidanti cellulari e protegge anche il corpo contro ossidativi fagioli death.5.Green cellule indotte dallo stress: noto anche come stringa o scatto o fagiolini, questo ricco verdura vitamina è una medicina naturale per curare il diabete. I ricchi di vitamina C fagiolini sono sani e protegge l'organismo da osteoporosi e l'eczema. Per godere le vitamine dei fagiolini, preferisco avere al vapore uno piuttosto che cotto uno. Avere queste verdure ricche di vitamina per rimanere in forma e in buona salute e mantenere le malattie di distanza.