SANO 'Food' E PRODOTTI dannoso per la bellezza della vostra SKIN

SANO 'Food' E PRODOTTI DANNOSI PER LA bellezza della vostra pelle

alimenti sani e prodotti nocivi per la bellezza della vostra pelle

Come ottenere la pelle chiara naturalmente? Proprio come noi stessi, le cellule del nostro amore corpo a 'mangiare' vitamine e minerali. In questo articolo, parliamo di alimenti sani e prodotti nocivi che le cellule del nostro corpo letteralmente mangiano.

In realtà, è molto semplice, mangiano lo stesso cibo come noi! Se la pelle inizia a diventare secca e irritata, per esempio, allora è un segno che la pelle potrebbe avere bisogno di alcune vitamine.

un'alimentazione equilibrata e sana.

Qual è la causa della maggior parte dei problemi di salute ? Spesso, errate abitudini alimentari, quindi, penso che sia fondamentale per riconsiderare la vostra mangiare e cucinare abitudini.

Parliamo di alcuni prodotti degni di rifiuto diretta senza alcuna ulteriore considerazione. Prima di tutto questi prodotti includono conserve alimentari, prodotti di lunga conservazione, i cibi semilavorati che contengono vari conservanti, così come i piatti con quantità eccessive di sale. Anche il favorito frutta in scatola, composta di o in scatola gustosi cetrioli sono prelibatezze inutili, e mangiare questo 'vita libera' innaturale e cibi spesso può harmfully influenzare la nostra giovinezza e la bellezza

I prodotti benefici per la pelle:.

Questa lista può essere grande, ma parliamo di cose principali. La pelle può diventare secca, se non ci sono carboidrati nel vostro cibo, e la mancanza di grassi può privare la pelle di elasticità e morbidezza. Infatti, grassi aiutano vitamina A per essere accettato dal nostro corpo; se non c'è abbastanza grasso, allora anche il sole primaverile non può rendere la vostra pelle meglio, ma solo secoli IT. Ci sono un sacco di fonti di vitamina A, qui sono alcuni di loro:. Vivaci (rosso, arancione) frutta e verdura

Perché alcune persone di età molto rapidamente? E 'accade perché le sostanze radioattive dal l'inquinamento del nostro ambiente possono entrare nell'organismo e metalli pesanti possono facilmente distruggere le cellule della pelle. Formata sotto l'azione di queste sostanze, i radicali liberi sono dedotte dall'organismo da antiossidanti di frutta e verdura e luminose, di colore verde scuro, per esempio.

vitamine A, Е, C e РР hanno proprietà antiossidanti. Essi proteggono la pelle dall'ossidazione e over-essiccazione, nonché da influenze di ambienti aggressivi. È possibile trovare questo vitamine più di tutti in insalata verde, broccoli, carote, cipolle verdi, pomodori, olive, in molti oli vegetali naturali, così come bacche rosse, miele e tè verde. Questo è il motivo per cui il tè verde è diventato uno dei miei bevande preferite (ne parlerò più approfonditamente in altri articoli). Così, il tè verde con un cucchiaio di miele non è solo deliziosa bevanda, ma è anche un tesoro di antiossidanti, che aiuta a mantenere la bellezza dall'interno
.

La maggior parte di frutta e verdura sono molto ricchi di fibre e può anche rallentare il processo di invecchiamento, migliorare la digestione e il metabolismo (meglio mangiare crudi). Ma in ogni caso, non è necessario consumare troppo di fibra, la moderazione è una buona cosa in tutto!

Se la pelle è soggetta a infiammazioni frequenti e le rughe appaiono troppo in fretta, può significare la mancanza di grassi polinsaturi acidi nell'organismo. Molti acidi grassi polinsaturi si trovano nel grasso di un pesce:. Salmone, sgombro, l'aringa, tonno, così come in noci, semi di girasole e oli vegetali, olio di semi d'uva in particolare è molto ricca

precoce rughe possono essere causate anche dalla mancanza di vitamina C. Probabilmente tutti sanno che può essere trovato in arance e limoni. Ecco perché, una delle mie bevande preferite è di 1 cucchiaio da tavola (o più) di succo di limone mescolato con un cucchiaio di miele e acqua, non solo è mix di vitamine incredibili ', ma è molto buono.

Ad esempio , al fine di ottenere più anche il tono della pelle e del viso colorato sano - vitamina H può aiutare. Si può trovare nelle noci fresche e uova (tuorlo), fegato, latte e lievito di birra.

Gli enzimi sono molecole proteiche vitali che sono nessessary per un normale processo di digestione. Gli enzimi nello stomaco, per esempio, assicurarsi che il cibo viene tagliato in piccole particelle che possono essere convertiti in energia del corpo. Senza questi enzimi sistemi del nostro corpo non può funzionare correttamente. La mancanza di enzimi porta a malattie e persino può ridurre la durata della vita.

Nei uccide enzimi nell'organismo? ecologia aggressivo, lo stress, l'alcool, così come il consumo eccessivo di caffè e tè nero.

frequente verificarsi rossore sulla pelle può essere causata da mangiare piatti affumicati e fritti.

Prova a mangiare correttamente durante l'inverno e in estate, forniscono tutte le vitamine necessarie per il vostro corpo da mangiare frutta e verdura in abbondanza fresche.

la salute e la bellezza dipende dalle vostre abitudini alimentari, così come il vostro stato d'animo. 😉

Qual è il tuo cibo sano preferito?

Quindi, rimanere felici e sani!