Visualizza PhotosToday, essendo il giorno cuore mondo, abbiamo pensato di voi briefing sul grasso buono che si può avere per un cuore sano. Tutti gli esperti nutrizionisti, dietologi dicono che il grasso è male per il cuore, ma che tipo di loro è male e ciò che è sicuro è il nostro argomento di discussione per il giorno. Controlla la lista degli alimenti dietetici per heart.It non è solo la quantità di grasso che colpisce il cuore, il tipo di grasso è importante. Bad grassi aumenta il colesterolo che causano malattie cardiache come blocco nelle arterie e vene con conseguente attacco e vari problemi cardiaci. Alcuni grassi sono anche buoni, lavorano totalmente viceversa di grassi cattivi. I grassi buoni proteggono cuore e prendere una buona cura del sistema cardio. Omega 3 grassi sono gli integratori più importanti che sono necessari per mantenere la salute fisica e benessere emotivo. grassi cattivi sono i grassi saturi e grassi trans in quanto aumentano i livelli di colesterolo nel corpo. Monoinsaturi e polinsaturi sono grassi sani come abbassare il colesterolo nel corpo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Mangiare un mix di grassi con l'importo aggiunge anche alla dieta cuore e stile di vita sano. Il migliore cuore modi sani è mangiare più solubile evitare di grasso che i depositi, come il colesterolo nel corpo. Ecco un elenco di grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi che è ideale per la preparazione dei cibi e aiuta a mantenere un corpo in forma e health.Monounsaturated grasso buono per cuore
Grassi polinsaturi buona per il cuore
