In generale, sentiamo e parliamo solo di acqua potabile per fornire il nostro corpo con abbastanza acqua. Ma, lo sai che ci sono molti frutti che contengono alto contenuto di acqua? Qui ’ s una buona notizia per tutti coloro che amano includere frutta nella dieta quotidiana. Bene, continuate a leggere per scoprire di più.
I 10 cibi da mangiare in estate Pubblicato byapproximately il 20% della nostra assunzione di acqua è da alimenti che consumiamo. Ci sono frutti che contengono ancora più che il 90% di acqua.
L'inserimento di tali tipi di frutta che contengono alto contenuto di acqua nella vostra dieta vi aiuterà a ottenere abbastanza acqua.
10 miti e fatti su acqua si può prendere in considerazione la sostituzione vostri spuntini fritti malsani con pezzi di frutta sani. Ecco alcuni dei 10 alimenti con alto contenuto di acqua.
Melone Acqua
Anguria è nella posizione superiore di frutti che contengono acqua. Quasi il 92% di anguria è l'acqua e questo lo rende una scelta perfetta per spuntini sani estivi.
Strawberry
fragola contiene anche il 92% di acqua. Questo è considerato come uno dei migliori frutti che contengono alto contenuto di acqua.
Miele Melone
Includere il miele di limone nella vostra dieta e questo vi aiuterà a fornire l'idratazione necessaria per il perfetto funzionamento del vostro cellule del corpo. Questo è uno dei frutti con elevato contenuto di acqua.
mela
Oltre ad essere uno tra i frutti che contengono elevato contenuto di acqua, mele fornirà anche zuccheri naturali, aminoacidi, sali minerali e vitamine. Questo rende mela una scelta perfetta per essere considerato per spuntini estivi.
Ananas
mele di pino sono ancora un altro set tra i frutti che offrono una grande varietà di ricette. Questo rende sicuramente Pine Apple uno tra i primi 10 cibi con alto contenuto di acqua.
Uva Frutta
Uno dei più interessanti vantaggi di includere frutti che contengono alto contenuto di acqua nella vostra dieta è che essi contenere solo calorie minime e fornire un'immediata sensazione di pienezza.
Mango
Essendo il re dei frutti, mango fornisce molte sostanze nutritive e con il suo alto contenuto di acqua. Questo lo rende uno tra i primi 10 cibi con alto contenuto di acqua.
Orange
Si può considerare arancione nella lista dei top 10 alimenti con alto contenuto di acqua. Questo offre anche un'ampia varietà di scelte, come frullati, zuppe, stufati, cocktail e insalate.
Papaya
Papaya è una gustosa e sana opzione da considerare come uno tra i frutti che contengono alto contenuto di acqua .
Plum
Plum è una buona opzione per avere nella vostra dieta, se si hanno problemi legati alla disidratazione. Questo rende prugna una buona scelta per essere considerato come uno tra i primi 10 cibi con alto contenuto di acqua.
Includere più frutta ad alto contenuto di acqua nella vostra dieta e rimanere idratati questa estate!
