10 Proprietà magiche di alghe

10 Proprietà magiche di alghe

10 Benefici per la salute di alghe

Per alcune persone, le alghe è proprio questo orribile, puzzolente, roba verde che lava sulla spiaggia, ma per gli altri, si tratta di una parte di base della loro dieta che credono sia la chiave per la lunga vita, la salute e la bellezza. Alghe ha di gran lunga più usi di quanto si potrebbe avere capito e ha alcune proprietà piuttosto magiche troppo. Alghe può essere utilizzato in più di una semplice sushi; esso può essere mangiato come un vegetale, utilizzata nelle insalate e aggiunto frullati troppo. Non è raccomandato che semplicemente pop giù al vostro spiaggia più vicina e prendere un po 'di alghe, però. Acquista il tuo alghe commestibili formare un negozio di salute, di essere al sicuro. Sapevate, ad esempio, che le alghe è molto simile per composizione a plasma del sangue umano, o che alga contiene più calcio del latte? Queste sono solo due delle proprietà stupefacenti di alghe, e qui ci sono altri dieci benefici per la salute di alghe che dovete sapere su.

1. Si può prevenire il cancro

Poiché alga contiene un alto livello di iodio, si ritiene in grado di impedire la formazione di alcuni tipi di cancro, come il cancro al seno e cancro del colon. Alghe contiene anche un composto chiamato fucoidan, che gli studi hanno dimostrato in grado di uccidere le cellule tumorali e inibire la crescita di nuovi.

2. Può aiutare a chiarire l'acne

Un altro dei meravigliosi benefici per la salute di alghe è che può essere usato come un esfoliante naturale ed è grande per chiarire l'acne. Si rimuove le cellule morte della pelle e solleva lo sporco dai pori. Ha anche potenti proprietà anti-infiammatorie che aiuteranno a ridurre l'arrossamento e gonfiore che è causata da acne.

3. Previene l'osteoporosi

Uno dei grandi benefici per la salute di alghe è che alghe commestibili è una grande fonte di minerali che aiutano a costruire ossa forti, tra cui calcio e magnesio. Aiuta a mantenere la densità ossea quando si invecchia e prevenire l'osteoporosi, che è la condizione medica che provoca le ossa diventano fragili.

4. Potrebbe aiutare a bruciare i grassi

benefici per la salute di alghe includono anche la perdita di peso. C'è un sacco di prove che suggeriscono che mangiare le alghe può aiutare a bruciare i grassi. Gli studi che sono stati effettuati su animali hanno trovato che fucoxantina, che si trova in alcune alghe, aiuta il corpo a metabolizzare il grasso. In uno studio, i topi che sono stati alimentati con una dieta ricca di grassi e alghe sperimentato meno l'aumento di peso, rispetto a quelli che non ci hanno dato le alghe.

5. Può aiutare a prevenire le malattie cardiache

Mangiare alghe regolarmente potrebbe anche ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache. In alcune popolazioni dell'isola, dove le alghe è una parte base della dieta, le persone sono stati trovati ad avere livelli di colesterolo molto più bassi e l'incidenza di malattie cardiache è molto più basso che in altre popolazioni. Alghe è anche un buon modo per aggiungere salinità al cibo, senza gli effetti negativi sulla salute che l'uso di sale raffinato ha. Questo è perché contiene anche potassio, che compensa gli effetti negativi di sale.

6. Migliora la digestione

La ricerca medica ha dimostrato che l'aggiunta di alghe per la vostra dieta può anche migliorare il funzionamento del vostro sistema digestivo. Alghe è ricca di fibre solubili e insolubili, ed è una buona fonte di proteine. Questo vi farà sentire pieno più a lungo e, con il consumo regolare, non mancherà di tenere il vostro sistema digestivo in buone condizioni.

7. Esso regola gli ormoni nel corpo

Avanti uno dei favolosi benefici per la salute di alghe è che regola gli ormoni nel vostro corpo. Alcuni alghe è molto alto contenuto di vitamina K, che aiuta il corretto funzionamento delle ghiandole surrenali. Mangiare vitamina K ricchi di alghe, come wakame, kombu e nori, contribuirà a regolare l'equilibrio ormonale.

8. Alghe è ottimo per la pelle

alghe anche molto buono per la pelle, si può utilizzare nel vostro bagno per ammorbidire e nutrire la pelle. Un bagno di alghe è anche detto di aiutare disintossicazione del corpo e si ritiene che le alghe aiuta il corpo a liberarsi di metalli pesanti. Per fare un bagno alle alghe ammollo, ammollo alghe in acqua quasi bollente (85 °) per ammorbidire l'alto e poi aggiungere le alghe e l'acqua al vostro bagno.

9. Migliora il funzionamento della ghiandola tiroidea.

A causa del suo elevato contenuto di iodio, alghe può anche essere utile per le persone che soffrono di disturbo di ipotiroidismo. Mangiare alghe può aiutare a migliorare e bilanciare il funzionamento della ghiandola tiroidea. Si dovrebbe fare attenzione se si prendono integratori di alghe, però, perché prendendo troppa può avere un effetto negativo sul funzionamento della ghiandola tiroidea, quindi fate attenzione e consultare il proprio medico prima di utilizzare.

10. Si può migliorare la libido e la fertilità

alghe è anche detto di essere in grado di migliorare sia la libido e la fertilità. Le molte vitamine e minerali che contiene alghe può aumentare la fertilità negli uomini e nelle donne e alcune persone dicono che mangiare le alghe può anche aumentare le sensazioni sessuali e migliorare le prestazioni anche.

Sai altri benefici per la salute di alghe?

Rimanere in buona salute!