10 migliori alimenti per la disintossicazione VOSTRO CORPO
10 migliori alimenti che disintossicare il corpo
Se siete stati sentite stanchi e fuori sincrono di recente, forse vi starete chiedendo cosa diavolo sta succedendo.
Molti di noi che si sentono affaticati hanno la tendenza a dare la colpa a lavorare troppo. O che, o abbiamo messo giù a qualche mistero bug che passerà presto
Ma la ragione per i vostri problemi di salute potrebbe essere qualcosa di più di fondo che non sarà solo andare via con il passare del tempo.; potrebbe essere che il vostro corpo ha disperatamente bisogno di una disintossicazione.
Detoxing è una cosa che è stata praticata per secoli in diverse parti del mondo. I cinesi hanno fatto per centinaia di anni. Eliminando le tossine dal nostro sistema, ci sentiamo riposati, rinvigoriti -. E pronto ad affrontare il mondo nuovo
Diamo uno sguardo ai 10 cibi che sono i migliori per la disintossicazione del corpo
. le mele
le mele sono uno degli alimenti più accessibili che disintossicare il corpo che sono stati popolari per migliaia di anni; sono ricchi di una fibra chiamata pectina, che si lega ai metalli pesanti e colesterolo che si trova nel vostro corpo. Essi aiutano a pulire l'intestino, eliminando brutto accumulo di tossine nel processo.
Beetroots
Queste lovelies viola sono spesso il frutto dimenticato di supermercati occidentali, ma anche meritano il loro posto nella nostra lista di alimenti che disintossicano il corpo. Nonostante il loro colore esotico e accattivante, molti di noi ancora raggiungere per le verdure più tradizionali, come i pomodori e cetrioli.
Ignora barbabietole a vostro rischio e pericolo se è necessario per disintossicare il corpo. Beetroots beneficio vostra salute in modi copiose: essi favoriscono la digestione, promuovere la pelle, i capelli e la salute delle ossa in buona salute, e anche ridurre il rischio di sviluppare il cancro. E perché sono ricchi di composti vegetali naturali, sono fantastico a pulire il sangue (che è ciò che in realtà è disintossicazione).
Mirtilli
non riesco a pensare a molti altri alimenti che disintossicare il corpo su questo pianeta che ci guariscono così come i mirtilli fanno. Essenzialmente un aspirina naturale, mirtilli ridurre gli effetti di infiammazione cronica, e contemporaneamente riducendo il dolore.
Inoltre funzionano come un antibiotico, nel senso che bloccano i batteri nel tratto urinario, successivamente scongiurare il rischio di infezioni. Inoltre, vengono anche con proprietà antivirali che aiutano a fermare le tossine sfacciato di ottenere al cervello.
E perché sono così piccoli, è possibile sostituire caramelle e patatine come nuovo snack preferito.
L'aglio
L'aglio è uno degli alimenti che si dovrebbe mangiare ogni giorno. E 'davvero facile scivolare nella vostra dieta, come solo 2 chiodi di garofano possono migliorare il sapore e la consistenza di praticamente ogni pasto. Ad eccezione di cereali!
Non solo hanno un patrimonio di proprietà salutari che possono ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e cancro, ma ha anche proprietà antivirali e antibatteriche che sono grandi per la disintossicazione. L'aglio agisce stimolando il fegato in azione, che a sua volta produce enzimi che filtrano residui tossici fuori del corpo. roba bella.
Broccoli
Broccoli è un altro dei cibi favolosi che disintossicare il corpo e si dovrebbe davvero cercare di mangiare ogni giorno. E 'ogni cibo preferito nutrizionisti, e fuori rivali tutte le altre verdure quando si tratta di contenuti fitonutrienti.
Per la disintossicazione, broccoli gli aiuti il corpo per mezzo del suo elevato contenuto di antiossidanti. Ciò contribuisce a stimolare gli enzimi che aiutano a eliminare le tossine brutte dal vostro apparato digerente, e quelle che si trovano nei broccoli germogli
funzionano davvero in modo più efficace rispetto ai broccoli adulto. Wow!
Tè Verde
Il tè verde è una delle bevande più sane del pianeta. I cinesi certamente non hanno raggiunto la loro aspettativa di vita notevolmente alto ignorando questa regina delle bevande!
Probabilmente già sai che il tè verde è pieno di antiossidanti che disintossicazione aiuto. Ma si tratta anche di un bonus che lo distingue dagli alimenti in precedenza citati in questo elenco:. Si tratta di un liquido, in modo che ripristina l'idratazione
Il problema più grande di un sacco di persone hanno con il tè verde è il gusto. Se questo è qualcosa che si è messo con, si può essere aromatizzato tè verde che ancora conservano tutti i meravigliosi benefici per la salute.
Mandorle
Mandorle anche meritano il loro posto nella nostra lista di alimenti che disintossicare il corpo, sono particolarmente grandi per la disintossicazione il tuo fegato, che, diciamocelo, probabilmente ha preso un po 'di lavoro extra di recente alla luce di tutti quei cocktail party e le notti fuori!
Se non si disintossicazione il tuo fegato, i depositi di grasso che sono il risultato di troppo bere e mangiare può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al fegato.
Per ridurre il rischio, si poteva mangiare più mandorle. Le mandorle sono ricche di vitamine che non solo aiutano a disintossicare il corpo, ma che riducono il rischio di cancro.
Asparagi
A proposito di cocktail feste e notti fuori, un po 'troppi postumi di una sbornia davvero può mettere a dura prova il vostro corpo.
Se vi capita di essere sempre soffre di una sbornia, è necessario liberare il corpo dalle tossine come molti come possibile , nel più breve tempo possibile. Un modo per farlo è attraverso l'asparago.
L'asparago contiene il giusto tipo di aminoacidi e minerali che non solo riducono al minimo la forza di una sbornia, ma che proteggono le cellule del fegato vitali contro le tossine dannose. E 'anche un diuretico naturale, il che significa che sarà svuotare le tossine dal corpo
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Cabbage
Cavolo è un altro dei grandi cibi che disintossicare il corpo. Non è stato molto tempo fa, quando le celebrità hanno iniziato ad abbracciare zuppa di cavolo, ma hanno già spostato su succo di cavolo.
Se il succo di cavolo suona poco attraente per voi, si dovrebbe comunque considerare l'importanza del cavolo in sé quando si tratta di disintossicazione il tuo corpo. Cavolo è caricato con qualcosa chiamato sulforafano, una sostanza chimica che combatte le tossine nuotare intorno al corpo. Può anche aiutare con la disintossicazione del fegato, e funziona anche come un ottimo cibo perdita di peso.
Riso
Se si sta disintossicando il tuo corpo, è certamente una buona idea di tagliare fuori gli alimenti trasformati. Ma che cosa sostituirli con?
Si potrebbe integrare la dieta con riso, un alimento disintossicazione meraviglioso che è ricco di vitamine e sali minerali. E 'anche ricca di fibre troppo, che aiuta a pulire il colon. La cosa migliore è che è economico e può davvero Bulk Out vostri pasti.
Quali sono i tuoi cibi preferiti che disintossicare il corpo?
rimanere felici e sani!
