Nel momento in cui il mondo viene a sapere è incinta, si sono bombardati con la consulenza di tutte le parti. Sì, è irritante per sentire estranei virtuali vomitare fuori un elenco di consigli, ma si ricordano - ci vuole un villaggio per contribuire a portare un bambino! Uno dei consigli più comuni che si sente è 'mangiare frutta regolarmente'. Ci sono numerosi frutti che si può e non si può consumare durante la gravidanza. Anguria, per fortuna, è uno dei frutti che si può e si deve consumare. L'anguria è sano, nutriente, rinfrescante ed energizzante troppo.
Questo post parla dei benefici di anguria durante la gravidanza. Per saperne di più, continuate a leggere
Watermelon -. Una panoramica
L'anguria è una buona fonte di vitamina A, vitamina C, vitamina B6, magnesio e potassio. Esso ha un alto contenuto di fibre ed è una soluzione a molti dei problemi una donna deve affrontare durante la gravidanza iniziale. È possibile ottenere creativo e utilizzare questo frutto in un certo numero di modi. Ma fare attenzione a non ridurre il suo valore nutrizionale.
Continua a leggere per capire i benefici incredibili è possibile derivare dal cocomero e gli effetti collaterali possono verificarsi.
Benefici per la salute di anguria durante la gravidanza
ci sono molti vantaggi di mangiare anguria durante la gravidanza e alcuni effetti collaterali troppo. Li elenchiamo qui per voi!
1. Facilita Cuore Burns
L'anguria è molto rilassante per lo stomaco e il tubo alimentare. Le donne in gravidanza soffrono di vari problemi di digestione come acidità e bruciore di stomaco. Anguria facilita questi problemi e dà sollievo immediato.
2. Riduce il gonfiore
L'edema, o gonfiore luce dei piedi e delle mani, è molto comune durante la gravidanza. Anguria ha molto elevato contenuto di acqua. Riduce le ostruzioni nelle vene e muscoli e aiuta a prevenire l'edema.
3. Allevia malattia di mattina
anguria, consumato durante la mattina, dà un inizio molto rinfrescante, lenitiva e luce al giorno. Esso contiene anche proprietà nutritive ed energizzanti che impediscono il verificarsi di malattia di mattina. E 'una buona idea per una donna incinta per iniziare la giornata con un bicchiere di succo di anguria fresca.
4. Previene la disidratazione
Tutte le donne incinte si consiglia di bere molta acqua per evitare la disidratazione. La disidratazione può causare contrazioni premature e portare ad un parto prematuro. Anguria contiene acqua superiore al 90% e mangiare è un ottimo modo per rimanere idratati.
5. Riduce crampi muscolari
Durante la gravidanza, il corpo di una donna passa attraverso una vasta gamma di variazioni. Il peso supplementare e ormoni provoca i muscoli e le ossa per mal. Il consumo di cocomero in una qualsiasi delle sue forme aiuta il corpo a far fronte meglio con questi cambiamenti e ad alleviare i crampi muscolari.
6. Previene pigmentazione
Molte donne in gravidanza soffrono di pelle pigmentata. Questo problema irritante può togliere la gioia dalla gravidanza. Angurie mantenere i movimenti intestinali liscia e facilità la digestione del cibo. Questo, a sua volta, influenza la struttura della pelle per sempre. La pigmentazione della pelle in varie parti del corpo viene minimizzata la pulizia periodica del corpo. Quindi, mangiare anguria per quello incandescente, sguardo incinta!
Diversi modi di consumare Un'anguria
Ma, è sicuro di mangiare anguria durante la gravidanza? Anche se l'anguria è estremamente buono per la salute, che ha alcuni effetti collaterali. Essi sono i seguenti:
Effetti collaterali
1. Alti livelli di glucosio contenuti
L'eccessivo consumo di cocomeri può portare a livelli elevati di glucosio nel sangue e, a sua volta, al diabete gestazionale. Quindi, evitare di mangiare troppo nulla, tra cui anguria, durante la gravidanza.
2. Come un detergente
L'anguria è un bene per tutti gli organi interni del corpo e li mantiene in condizioni di buona salute, ma il corpo ha bisogno di altri nutrienti troppo. Utilizzando cocomero come un detergente può scovare anche le sostanze nutritive essenziali dal corpo. Quindi, evitare il consumo eccessivo di anguria.
3. Può causare gastrica Problema
spoglie Anguria facilmente. Quindi, evitare ogni forma di cocomero che è rimasto a cielo aperto per molto tempo in quanto può causare problemi gastrointestinali e portare a nausea e vomito. Mangiare angurie appena tagliata e bere succo fresco.
Ultimo, ma sicuramente non meno importante, consultare il medico se si prevede di includere l'anguria nella vostra dieta. Il medico conosce la tua situazione migliore e in grado di consigliare le porzioni giuste per i massimi benefici.
Spero che questo risponde tutti i vostri dubbi sul fatto che l'anguria è sicuro da mangiare durante la gravidanza! Non lasciare un commento nel box sottostante !.
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