10 Salute meravigliosi benefici di sedano
20 benefici per la salute meraviglioso di sedano
Anche se il sedano è spesso parlato in termini di benefici per le persone cercando di perdere peso, non è solo fatta di semplice fibre e acqua. E 'a basso contenuto di calorie, ma contiene anche tutta una serie di vitamine, minerali e altri ingredienti nutrizionali ed è stato utilizzato in medicina fin dai tempi antichi. Si può mangiare crudo, cucinare come un vegetale o aggiungere agli stufati e qui ci sono venti dei meravigliosi benefici per la salute di sedano:
1. Le infezioni fungine
Vi siete mai chiesti perché cenere sedano dura così a lungo? Ebbene, in parte, è perché contiene una serie di fungicidi naturali. Se si mangia un gambo di sedano al giorno, può aiutare a mantenere i cattivi microbi nel corpo sotto controllo anche.
2. Ha proprietà anti-invecchiamento
benefici per la salute di sedano includono anti-invecchiamento. Il sedano è una buona fonte di vitamine A e C, che agiscono come antiossidanti e proteggere la pelle dai segni dell'invecchiamento causati dai radicali liberi. Essi contengono anche vitamina E, che nutre e idrata la pelle.
3. Sedano può aiutare con la pelle grassa
Se avete la pelle grassa, quindi sedano potrebbe contribuire a ridurre l'olio in eccesso per voi. Versare un po 'd'acqua bollente su alcuni gambi di sedano affettati e lasciare che l'acqua si raffreddi. Applicare il succo di sedano per il viso regolarmente, usarlo come un toner, e ridurrà l'untuosità della pelle.
4. Può essere usato per trattare la gotta
sedano contiene un tipo di componente anti-infiammatorio chiamato inibitori COX-2 che sono noti per ridurre i livelli di acido urico che sono la causa della gotta. Mangiare gambi di sedano e tenendo estratto di semi di sedano può, in realtà, alla fine, eliminare gli attacchi di gotta.
5. Il sedano può curare l'alito cattivo
sedano è ottimo per curare l'alito cattivo. Non è un ingrediente magico che fa questo, però; è semplicemente che sgranocchiare sedano elimina i batteri e particelle di cibo che lo spazzolino da denti potrebbe perdere.
6. infezioni della vescica Tratta
Ci sono una serie di ingredienti di sedano che aiutano a trattare le infezioni della vescica. Ha proprietà anti-infiammatorie, calcio-antagonisti e diuretici composti, ognuno dei quali sono appropriati per il trattamento delle infezioni delle vie urinarie.
7. Si calma i nervi
Non ci sono ormoni vegetali e magnesio in sedano che lenire e calmare il sistema nervoso. Mangiare sedano può contribuire a trattare l'insonnia e combattere lo stress e l'ansia. Se si soffre di insonnia, provare un bicchiere di succo di sedano al momento di coricarsi, dovrebbe aiutare a dormire.
8. Rinforza il sistema immunitario
sedano è ben noto per la sua capacità di stimolare il sistema immunitario e vi aiuterà a combattere la malattia. E 'anche ricco di antiossidanti e composti anti-virali, così la prossima volta si sente bene, provare una bella ciotola di zuppa di sedano!
9. Abbassa la pressione grassetto
I pazienti che soffrono di ipertensione sono spesso consigliato di bere succo di sedano, sedano perché contiene composti noti come ftalidi, che rilassano i muscoli intorno le arterie, rendendo più facile per il sangue di fluire.
10. Il sedano può curare la stitichezza
sedano agisce come un dolce, lassativo naturale, quindi è una buona cura per la stitichezza.
11. Si può alleviare i sintomi della menopausa
mangiare sedano in grado di ridurre i sintomi della menopausa, come le vampate di calore. Il vegetale contiene estrogena anetolo phytochemical, che agisce in modo simile HRT, ma senza gli effetti collaterali.
12. Può aiutare a combattere il cancro
sedano contiene un composto attivo chiamato cumarina fitochimica, che ha dimostrato di essere efficace nel migliorare l'attività dei globuli bianchi che combattono le cellule cancerose. Il sedano contiene anche antiossidanti che aiutano a prevenire danni alle cellule causati dai radicali liberi.
13. Tratta acne e brufoli
Quando combinato con qualche goccia di olio di tea tree, succo di sedano rende un trattamento molto efficace per l'acne e brufoli. La miscela pulire in profondità la pelle, fornire nutrimento per la pelle e ridurre l'infiammazione.
14. Aiuta con perdita di peso
Probabilmente non è esattamente una novità per voi, ma il sedano è un ottimo cibo da mangiare, se si sta cercando di perdere peso. Esso contiene un sacco di fibra solubile e ci vuole il sistema così tanta energia per digerire che ti lascia senza guadagno netto di calorie, ma lascia ti senti pieno.
15. Il sedano è buono per il cervello
e sedano contiene luteolina, che gli scienziati ritengono che potrebbe rallentare l'insorgenza di perdita di memoria in età avanzata e malattie come il morbo di Alzheimer.
16. Può essere utilizzato come maschera per capelli nutriente
Quando usato topicamente, sedano può essere utilizzato per alimentare e addensare capelli. Mash up alcuni gambi di sedano e massaggiare i capelli, quindi lasciare agire per circa mezz'ora, prima di lavare di nuovo.
17. Riduzione liquidi in eccesso nel corpo
sedano contiene sodio e potassio, entrambi i quali agiscono come diuretici. Mangiare sedano può aiutare a regolare i liquidi nel corpo e può anche stimolare la produzione di urina, che aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso.
18. Cura indigestione
Un bicchiere di succo di sedano può calmare indigestione e bruciore di stomaco. I minerali contenuti nella verdura sono molto bravo a neutralizzare l'acidità, calmare lo stomaco e può anche aiutare a prevenire le ulcere dello stomaco.
19. Allevia l'inflazione e il dolore
sedano contiene antidolorifici naturali e componenti anti-infiammatori. Bere succo di sedano, o mangiare i semi di sedano, in grado di ridurre i sintomi della bronchite, artrite e può alleviare il mal di testa.
20. Il sedano può essere usato per trattare la vitiligine
La vitiligine è una malattia della pelle che se il più spesso caratterizzata da macchie bianche. Il sedano contiene grandi quantità di psoraleni, che stimola la produzione di melanina. In combinazione con l'esposizione al sole, mangiare sedano può ridurre la comparsa di macchie bianche causate dalla vitiligine.
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