10 sicuro Erbe a prendere Durante Pregnancy

La gravidanza è una bella esperienza. Tuttavia, il momento iniziale di eccitazione svanisce lentamente via, come si cade preda di vari disagi, tra cui la malattia di mattina, le emorroidi, infezioni da lieviti, vene varicose, edema, e mal di schiena. Anche se questi possono causare un po 'di inquietudine, prendendo l'aiuto di erbe potrebbe effettivamente mettere a proprio agio. Non tutte le erbe sono sicuri durante la gravidanza; ecco una lista di 10 erbe per aiutare la gravidanza che sono dolce e sicura.

Le migliori Erbe per la gravidanza

1. Ginger Per facilitare malattia di mattina:

Questa spezia aromatica è una delle erbe più efficaci per alleviare nausea sperimentato durante la gravidanza. Mentre si può utilizzare in forma di capsule o in polvere, una tazza calda di tè preparato con zenzero fresco grattugiato sarebbe sicuramente un'opzione calmante palato. O semplicemente fare una miscela di po 'di zenzero fresco grattugiato con succo di limone e miele e sorseggiare per tenere a bada il vomito. È anche possibile utilizzare quelli di zenzero cristallizzato disponibile in supermercati, ma se siete calorico consapevole, quindi stare lontano.

2. Red Raspberry Leaf Per Un lavoro più facile:

ricco di vitamine assortiti, ferro e calcio, questa foglia è una benedizione per le madri-to-be. Insieme a tonificare l'utero e la preparazione del bacino per il lavoro, le donne che consumano questo durante il terzo trimestre di gravidanza sono noti per avere un lavoro più breve. È possibile utilizzare come compresse o preparare un tè con la menta fianchi e rosa, come foglie di lampone rosso non è molto gradevole palato. Mentre si è permesso di consumare circa 4 tazze durante il terzo trimestre, limitare ad un massimo di due tazze durante le fasi iniziali della gravidanza. Tuttavia, se avete una storia di lavoro, cesareo o prematura, si prega di evitare questo.

3. Echinacea per il raffreddore:

Questa erba è ben noto per le sue proprietà anti-freddo. Gli studi indicano che questa erba non ha impatti negativi sulla gravidanza. Quindi, le donne in gravidanza possono usufruire di Echinacea per alleviare il freddo e tosse, evitando recidive frequenti.

4. Cranberry Per UTI Prevenzione:

Le proprietà antibatteriche di mirtilli può aiutare a prevenire le infezioni delle vie urinarie di vescica e dell'uretra. Così, le madri-to-be in grado di assunzione di mirtillo, come frutta, succo di frutta, o capsule, per contrastare off rischio UTI.

5. Camomilla per dormire meglio:

La pancia cresce ti dà un momento difficile, ostacolando con il sonno. Bere il tuo modo di un buon sonno con camomilla. Essa aiuta a rilassare i muscoli e ha anche un effetto calmante sul sistema nervoso. Il gusto rilassante di questo è sicuramente un piacere per la pancia. Sorseggiarlo, rilassarsi e dormire bene!

6. Foglie di ortica:

foglie di ortica sono una centrale elettrica di alimentazione, ricca di vitamine A, C e K e sali minerali, ferro e potassio. Esso contiene anche acido folico in quantità adeguate. Insieme con il rafforzamento dei reni e ghiandole surrenali per eliminare la ritenzione di liquidi, questo impedisce anche le vene varicose e le emorroidi. Questo aiuta anche ad aumentare il latte materno. ortica tè verde ha un sapore e può essere facilmente mescolato con altre erbe.

7. Dandelion Root Tea:

radici di tarassaco possono aumentare la secrezione dei succhi gastrici e biliari, in tal modo garantire una migliore digestione. Si disintossica anche il fegato e la rafforza. Questa radice è una buona fonte di calcio e ferro, entrambi i quali hanno un ruolo fondamentale per le madri ed i bambini. In breve, un tè preparato infondendo questa radice può dare diversi vantaggi per gli aspiranti mamme.

8. Erba medica:

L'erba medica è una ricca fonte di varie sostanze nutrienti, tra cui clorofilla e vitamina K, sia che sono per eccellenza per la coagulazione del sangue. L'assunzione di questa erba per la gravidanza, come tè o compresse, durante l'ultimo trimestre potrebbe effettivamente ridurre il sanguinamento post-partum, impedendo emorragia. Gli studi indicano anche che il surplus presenza di vitamine e minerali in aiuti erba medica nel migliorare la quantità e la qualità del latte materno. Inoltre, questa erba è noto anche per tutelare le donne in gravidanza contro il diabete gestazionale. Essere una buona fonte di fibre, facilita anche la stitichezza e altri disturbi della digestione sperimentato durante la gravidanza.

9. Peppermint Leaf per facilitare flatulenza:

Tè alla menta è un antidoto naturale per la malattia di mattina e flatulenza; tuttavia, è opportuno limitare il consumo ad un massimo di due tazze al giorno.

10. Avena e Oat Straw:

Una fonte eccellente di calcio e magnesio, è noto per alleviare irrequietezza, ansia e irritazioni della pelle durante la gravidanza. Insieme a prevenire i crampi alle gambe ricorrenti, migliora anche la digestione. Questo è anche utile per migliorare la circolazione del sangue al tuo utero e placenta.

Mentre tutte le erbe di cui sopra sono privi di caffeina e può essere goduto durante la gravidanza, è sempre consigliabile limitare l'assunzione di moderate quantità . Inoltre, si prega di consultare il proprio ginecologo prima di utilizzare una qualsiasi delle tisane per la gravidanza al fine di evitare eventuali effetti negativi.