Il colore del cibo può essere un modo importante per determinare come sano e rilevante è per voi. Stiamo naturalmente parlando del colore naturale del cibo. Salute alimentare rosso, quindi, non comprendono le polpette in salsa rossa. Essi comprendono le verdure naturalmente rossi e frutti. I benefici per la salute di cibi rossi sono enormi. Ti possono dare un sacco di benefici nutrizionali.
20 SANO LASCIA PER MANGIARE
cibi rossi sono principalmente sano, perché sono ricchi di ferro. La maggior parte dei cibi che diventa rosso dopo il taglio sono buone fonti di ferro. Per esempio, le mele e melograni. Questi alimenti sono particolarmente salutare per le donne in quanto contribuisce a mantenere un buon numero di emoglobina. cibi rossi sono anche ricchi di antiossidanti chiamato licopene.
Il licopene è un pigmento ed è quindi spesso responsabile del colore rosso di frutta e verdura. Aiuta a combattere il cancro e le tossine dal corpo chiare. Alcuni cibi rossi sono anche cuore sano in quanto contengono flavonoidi e di potassio. Per conoscere il motivo per cui frutti rossi e la verdura sono sani, è necessario guardare nella loro composizione nutrizionale.
Questi sono i primi 13 cibi rossi sani per la vostra tavola.
pomodoro
I pomodori hanno il licopene che aiuta a prevenire il cancro e funziona anche per riparare i danni dei radicali liberi nel corpo. Questo ortaggio è agrumi in modo che fornisce un sacco di vitamina C per il corpo.
Mele
Una mela al giorno, mantiene il medico di torno. Le mele sono sani perché hanno la vitamina C e alte dosi di ferro. Sono molto buona per aumentare il valore del tuo sangue.
peperoni rossi
Red peperoni sono particolarmente buoni per l'antiossidante speciale chiamato licopene. Essi sono a basso sulle calorie ed estremamente vantaggioso per la protezione del cancro. Peperoni anche aiutare a bruciare i grassi.
Fragole
bacche sono stati contati tra i supercibi perché sono estremamente ricchi di antiossidanti e vitamina C. Le fragole aiutano a bruciare i grassi e anche disintossicare il corpo dall'interno .
fagioli rossi
Red fagioli contengono alte dosi di proteine per vegani. Questi legumi sono anche ricchi di fonti di energia e vitamina B.
anguria
Oltre ad essere un bene per la perdita di peso, l'anguria è un frutto rosso che ha un effetto idratante su di voi. Aiuta a lenire i sensi a causa del selenio in esso.
cavolo rosso
Cavoli rossi sono spesso utilizzati per insalate. Ti danno un sacco di foraggio grezzo per soddisfare la necessità di fibre alimentari.
Ciliegie
Le ciliegie sono meglio conosciuta per il loro conteggio antiossidante, ma aiutano anche a mantenere l'equilibrio del potassio del corpo.
Beet Root
radice di barbabietola è strettamente parlando non rosso, è il magenta a colori. Questo ortaggio radice è ricca di ferro e ha un sacco di vitamina A.
Melograni
Melograni sono estremamente frutti sani che sono di colore rosso. Questo frutto testa di serie contiene enormi riserve di ferro naturale e ed è anche ricca di fibre.
Red Onions
Cipolle rosse ottenere il loro colore rossastro da flavonoidi. Questi composti aiutano a controllare la pressione sanguigna e mantenere il cuore sano.
Lamponi
I lamponi sono buone per gli uomini perché contiene zinco. Questo minerale aiuta gli uomini a mantenere i loro livelli di testosterone alto.
Cranberries
Cranberries sono probabilmente le bacche sourest. Essi contengono un sacco di vitamina C che possono prevenire le infezioni da lieviti sulla pelle e migliorare l'immunità di una persona.
