Come correre a win

Questa semplice tecnica potrebbe dare il bordo in una gara.

Questa semplice tecnica potrebbe dare il bordo in una gara. Esecuzione di allenatore e campione di maratona Michael Lynch sa bene quanto sia difficile una gara può essere. Il segreto del suo successo è una miscela di geni, un regime di allenamento duro e un trucco mentale che gli dà il vantaggio sui suoi avversari. Qui, egli rivela esattamente ciò che la tecnica comporta e come si può utilizzare a proprio vantaggio "Il mio segreto è segmentando -.. Rompere qualcosa in parti più piccole È abbattere qualcosa che può sembrare insormontabili in parti più realizzabile
"per esempio, il mio partner, Tani Ruckle, rappresentato l'Australia in una maratona, ma non ha mai permesso a se stessa di pensare a correre l'intera distanza della maratona. Invece, si è concentrata sulla gestione otto segmenti 5 km e poi ha cercato di sollevare per uno sprint nel finale 2,2 km. Anche per lei, pensando a correre il pieno 42,2 km era troppo duro.

"Se non si desidera segmentare il corsa in mini distanze si può abbattere in segmenti durante il quale ci si concentra sul perfezionamento vari aspetti del modulo o di quello che sta succedendo intorno a voi. Questo consente di controllare i vostri pensieri. "Pianificare in anticipo e stabilire come si sta andando per segmentare il tuo esercizio prima di arrivare lì. In questo modo, è possibile concentrarsi su quanto forma e più forte che stai ricevendo, invece di quanto fa male. "L'applicazione corpo + corsa anima allenatore è arrivato! Clicca per scaricare il compagno di corsa finale per
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