cibo per l'energia, mass
magra
Domanda
Hi,
sto iniziando un esercizio rigoroso reggimento (allenamento con i pesi, alcuni cardio) e mi chiedevo che cosa sarebbe un buon programma di dieta per migliorare il mio livello di energia, nonché a costruire massa muscolare magra. Ad esempio, lo yogurt e banane per la prima colazione. . . Che altro sarebbe un bene per me
solo qualche rapido informazioni di fondo, nel caso in cui questo può essere rilevanti:?. di 26 anni di sesso maschile, 5'9 '', 150 libbre, non fumare, bere occasionale
Grazie,
Luong
risposta
Caro Luong,
E 'difficile dare una risposta semplice a una domanda come la vostra . Vi consiglio che si impara cose fondamentali sulla nutrizione per gli atleti. Si potrebbe desiderare di iniziare con l'articolo di ADA:
http://www.dietandbody.com/article1222.html e seguire i link. Tuttavia, il meglio che puoi fare è l'acquisto di eBook di Tom Venuto a http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net - è un manuale approfondito e onesto
Si potrebbe anche dare un'occhiata a un Fat gratis! Bruciare programma di dieta Indice a bantadiet.com
Speranza che aiuta.
Tanya Zilberter, PhD
