quantità di pesce
Domanda
quanto pesce dovrebbe un uomo /una donna /achild dovrebbe mangiare?
Risposta
Caro Prasanthkdharman,
Tutto dipende; non esiste un vero "dovrebbe" sui pesci. Non si può davvero finita consumazione di pesce (come è comune in Occidente con la carne), ma sia per amore dei pesci e la propria moderazione, 200 grammi (fileted) per un adulto maschio medio è una grande porzione e molto da tenere andando in proteine per la giornata. Ho trovato una volta alla settimana, in una dieta prevalentemente vegetariana altrimenti è sufficiente per una persona sana, se lo desiderano una dieta varia con alcune proteine animali. Un bambino di età inferiore sette necessita solo di un frammento qua e là (pesce grasso contiene acidi omega utili, possibilmente utile per ridurre gli attacchi di asma, ma non in scatola /elaborati. Ma fino a quando l'adolescenza proteine non sono la massima priorità). La scienza convenzionale ritiene che il pesce è un bene per lo sviluppo del cervello. Secondo il mio tipo di dieta (antroposofica) sotto i cinque anni non hanno bisogno del tipo di forniture di pesce proteine, e servirebbe solo come un lusso /trattamento /o l'espansione di esperienze Tastebud. Le persone anziane anche bisogno di un minor numero di proteine, e quindi tendono a preferire un piccolo pezzo di (fiocchi, piuttosto che Steaky bianco /) di pesce. . Alcuni rapporti suggeriscono è consigliato l'olio di pesce per gli anziani per ridurre i rischi di malattie cardiovascolari
Soprattutto, cercare di mangiare pesce non inquinata (pesce molto facilmente riflettere cattive condizioni ambientali - metalli pesanti nei mari, per esempio, che si ingeriscono inevitabilmente insieme con la carne). E cercare di consumare il pesce che è stato pescato nel rispetto delle problematiche ambientali più grandi (pesca eccessiva ed è un grosso problema per il mondo complesso ecosistema di larghezza, ma anche l'allevamento di pesci possono essere dannose per la salute umana e l'equilibrio naturale e la condizione dei pesci in generale ).
Basta ricordarsi di andarci piano con i chip e godere il pesce in pace e armonia, in tutte le nazioni il meglio,
Evelyn.
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