Come scegliere il vostro modo di mangiare nella vostra adolescenza
Domanda
CIAO IAM 18 anni Io sono 5 "4 e 217, come si parla IAM in un lavoro CORPS PROGRAMMA DI CHIAMATA I provare tutto BENE NON TUTTO BUTS THATS come sembra puoi dare ME qualsiasi consiglio o COSA DEVO MANGIARE E cosa è buono e cattivo
GRAZIE
risposta
Hi Tanisha,
Il consiglio più semplice sullo sviluppo buone abitudini alimentari è:.
1. Smettere di mangiare cibo spazzatura, bibite, zucchero e dolci, pane bianco, patate, riso bianco, pasta e
2. mangiare più verdure, pesce, pollame , oli, noci e semi.
3. esercizio di più, in particolare fare mo esercizi di forza.
Tuttavia, sarebbe meglio se vi iscrivete in un programma. suggerisco che si guarda la nostra linea pianta libera Banta dieta che include piano regolabile mangiare e programma di esercizio buono per il vostro livello di fitness - aerobica, la forza, e, come si procede, interval training - http://bantadiet.com
Inoltre, leggere adolescente punte di dieta a:
http://diet.lifetips.com/cat/63533/diets-for-teens/index.html
Quando si inizia la lettura, avrai più domande. Non esitate a chiedermi proprio dalla forma del bantadiet.com 'contatto'.
Buona fortuna,
Tanya Zilberter, PhD
= dietandbody.com
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