La pelle secca
Domanda
Ciao, ho mangiato cibo paleodiet crudi e fuori per un po 'di tempo, (come 3 anni). Per il mese passato, sto mangiando solo cibi crudi (mezzo chilo di fegato bisonti al giorno, a volte etto di bisonti muscolo, midollo osseo cruda quasi tutti i giorni, circa la metà di una libbra di halibut una settimana, circa 12 uova al giorno , 1,5 litri di latte crudo, di 2-3 frutti al giorno, qualche cucchiaio di olio di cocco stampa di sotto di 100 Farenheit e talvolta verdure come carote, cetrioli, pomodori ecc ..)
Althought sto mangiando abbastanza grasso (oltre 200 grammi al giorno) e di vitamine e minerali, ho la pelle secca DEVELOPP sul lato delle mie dita, Knuckles, viso e avere la forfora.
sono consapevole che il corpo detox di vecchia pelle e altre cose quando data la possibilità! Mi puoi dire quello che pensi con alcuni suggerimenti per favore. So che non sei davvero per il latte crudo, ho letto tutti i tuoi post su questo sito, ma mi sembra di non trovare con esso. Sono nato in una fattoria e utilizzare per bere latte e mangiare burro di tutto il tempo. Vengo da una famiglia di agricoltori per un paio di generazioni passate.
Grazie per i vostri suggerimenti,
Carl
Risposta
Beh, io consiglio comunque tagliare la latteria grezza dalla dieta per un po 'di tempo solo per vedere se c'è qualche miglioramento nella vostra condizione della pelle. E 'solo che io continuo a essere stato detto da vari rawpalaeodieters, di tanto in tanto, che stanno bene con latticini crudi, solo per loro mi dicono, un paio di anni più tardi, che hanno poi incontrato alcuni problemi. Ciò che veramente ha confermato i miei sospetti re latticini crudi è stata la rivelazione, un anno fa, su un gruppo di Yahoo, concentrandosi principalmente sulla dieta Primal, che dieta Primal molti a lungo termine (che aveva precedentemente
affermato di essere bene con latticini crudi ) sono stati ricorrendo a vari integratori minerali (di solito magnesio) di prendersi cura di cose come una tendenza per il muscolo-crampi (è interessante notare,
prodotti lattiero-caseari è citato da paleo-ricercatori come responsabile per bloccare l'assorbimento del magnesio e rame, e carenza di magnesio è legata al muscolo-crampi). L'altra ragione per cui ho citato latticini crudi, è che la pelle secca è stato uno dei molti sintomi che ho avuto quando ho bevuto la roba in passato.
Ora, naturalmente, pelle secca può essere dovuto a molti altri possibili provoca. La letteratura standard cita una mancanza di vitamina A o vitamine del gruppo B, come una causa. Dal momento che si sta mangiando tanto cruda
fegato, mi piacerebbe pensare che la mancanza di vitamina A non è un problema.
Un'altra cosa che ho notato in questa dieta, nel corso del tempo, era che i grassi animali da cruda lingua, midollo osseo, cervello e sugna erano molto più efficace di grassi da latticini, uova e grassi vegetali come avocado. Certo, ogni volta che ho avuto una piccola quantità o più di prodotti lattiero-caseari, o di grandi quantità di uova, noce di cocco o di avocado, avrei spesso soffrire di problemi come la pelle secca o fatica o diarrea. Quindi potrebbe essere un'idea di mangiare molto di più osseo e molto meno latticini, uova e olio di cocco. Si potrebbe anche prendere in considerazione di ridurre la quantità di cibo che si mangia cruda, nel complesso, solo per vedere se funziona.
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