Quanto cibo si mangia!
Domanda
Ciao Geof!
mi chiedevo quanto cibo si mangia un giorno? Non si mangia 1,2 o 3 chili di carne al giorno e con quale frequenza? Quanto tempo si veloce per eseguirne. Non si mangia solo di notte o veloce 2 o 3 giorni e mangiare un pasto enorme. Lei segue la dieta guerriero?
Grazie
Risposta
Dipende. Non ho mai attenersi a un orario fisso, semplicemente perché non credo nelle regole rigide, mi limiterò a mangiare fino a quando mi sento pieno, ma non eccessivamente pieno. A volte mi mangio una libbra di carne al giorno, a volte tre, a volte io veloce. In generale, però, di solito ho due pieni giorni di digiuno ogni quindici giorni o giù di lì, anche se questo può essere solo un giorno o tre giorni, a seconda delle circostanze. So che, per ottenere i migliori risultati, dovrei fare digiuno intermittente, che coinvolge mangiare una grande pasto al giorno, di solito la sera, poi il digiuno tutto il giorno successivo, e poi ripetendo all'infinito quel ciclo, ma ho semplicemente don ' t hanno abbastanza disciplina per portarlo a termine su una base costante.
mi fanno un punto di mangiare un solo pasto principale entro un paio d'ore o giù di lì. Non mi piace mangiare per tutto il giorno, come tendo a sentire lenta e meno avviso se il mio corpo di spendere le proprie risorse su costante digestione.
Io di solito non hanno il tempo di mangiare la mattina, a causa di lavori, in modo tale che è in parte il motivo per cui mi attengo a una maggiore farina cruda di notte o prima serata. Io tendo a mangiare di meno durante il pasto serale tutti i giorni durante i giorni feriali, e un sacco durante i fine settimana, che è quando ho più tempo.
Per quanto riguarda la dieta guerriero, non sono d'accordo proprio con esso. L'idea alla base della Dieta guerriero è quello di mangiare un po ', di solito frutta, la mattina così come il pasto serale, ma ho scoperto che in realtà era più lenta quando l'ho fatto che, rispetto a quando ho appena avuto un pasto al giorno in la sera. Ovviamente, come seguo una dieta paleolitica grezzo non approvo degli alimenti attuali raccomandati dalla dieta del guerriero, e soprattutto disapprovare gli integratori artificiali senza fine che l'autore Dieta del Guerriero raccomanda.
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