Fisico, distribuzione del grasso corporeo, e il peso loss
Domanda
Hey! Come stai? Ho una domanda sulla dieta /perdita di peso, e spero che mi può aiutare su questo. Grazie per il vostro tempo e pazienza!
Sono 5'5 e peso 160. Desidero perdere circa 30 chili. Ho una pera a forma di corpo, con la maggior parte del grasso sulla mia coscia e dietro zona. Sono abbastanza attiva, a piedi 1 ora e ritorno da scuola tutti i giorni, e di solito giocare in un parco di ginnastica per 2 ore di tutti i giorni. Non grave esercizio, basta muoversi e flipping, Scimmie, ect. Ho ancora frequentare il liceo, e io di solito mangiare cibo scuola. Mi chiedo se avete qualche consiglio su come ottenere quei 30 chili per me? Ancora una volta grazie!
Risposta
Per rispondere alla tua domanda migliore, ho bisogno di sapere la composizione corporea, non solo il vostro tipo di corpo. È possibile misurare il grasso corporeo per cento a casa utilizzando il nostro calcolatore gratuito.
Ottenere in http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
O, calcolare online
http://atkinszone.com/2008/02/body-fat-percent-free-test-at-home.html
L'immagine del corpo può essere una storia diversa, ma non necessariamente un male: Jennifer Lopez, Kristin Davis, Janet Jackson e Jennifer Aniston hanno tutti lo stesso tipo di corpo!
Ora, di perdere i 30 chili indesiderati mentre si mangia alimento della scuola, è ancora possibile scegliere, non puoi? Per esempio, ridurre il pane e dolci e andare per proteine e grassi buoni. Non mangiare alimenti ricchi di carboidrati per la prima colazione, avere qualcosa come le uova classici e la prima colazione di prosciutto, o, se si cucina o tua madre sarebbe d'accordo di cucinare per voi, date un'occhiata ar nostra colazione del campione a: http: //bantadiet ? .com /banta /p = 63 e se ti piace, far parte del nostro gruppo, facendo clic sul pulsante Start Now - e avere più ricette
più l'immagine del corpo tra cui esercizi su:.
http :? //bantadiet.com/banta/page_id = 51
Tanya Zilberter
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