Mangiare fino a quando mi sento male.
Domanda
io sono costantemente affamati, e non sembrano avere la capacità naturale di dire quando sono pieno. Questo porta a me mangiare e mangiare fino a quando mi sento male fisicamente, in quanto è l'unico punto in cui mi sento più fame.
cosa si tratta? Quali sono alcuni modi in cui posso aiutare me stesso rendersi conto che, anche se ho ancora fame, non c'è bisogno di mangiare più? Io non so davvero che cosa fare su di esso ..
Risposta
Ciao Angela, se stai mangiando fino a sentire male allora sei o
un (mot prendendo nota dei piccoli segnali che il tuo corpo ti dà che sta cominciando a sentirsi pieno, OR
b) si sta mangiando così in fretta che non stai permettendo al tuo corpo il tempo di registrazione è pienezza,
O
c) si sta cercando di riempire un vuoto emotivo (come un cuore affamato) con il cibo.
Qui ci sono alcuni articoli che ho scritto pensa possa essere di aiuto a voi
Se si tratta di un
) http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b) http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
c) http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Cordiali saluti
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