hey
Domanda
Ciao il mio nome è Sarai, 17 anni. Sono sempre stato obeso, anche se non c'era questa volta in cui ero 189 quando avevo 16 anni ho perso tutto quel peso finché non ho avuto modo di 172 ed è durato così per 4 mesi poi rapidamente iniziando ad aumentare il mio peso. Ho bisogno di aiuto, e voglio davvero perdere peso. Avevo iniziato a giocare a softball e questo è quello che mi ha aiutato a perdere tutto il peso, ma poi quest'anno non fosse stato davvero aiutare a perdere peso. Ha ottenuto più difficile per me perdere peso in realtà. e un mese fa ho fatto male giocando a softball e ora ho una rottura parziale nei miei meniscis e una lacrima completa della mia ACL. così ultimamente i havent facendo esercizio fisico. In questo momento mi pesano 185, e mi sento malissimo. Il mio corpo mi preoccupa, sono al pesante per me. voglio perdere peso, ma non posso correre o saltare e devo stare attento con il ginocchio, fino a quando l'intervento chirurgico. Voglio perdere peso davanti ai miei bcuhs intervento chirurgico dopo che devo aspettare 2 mesi per iniziare a camminare normalmente e 6 mesi per iniziare a correre. e voglio pesare 150 o 145 per la mia laurea Senior. Sono ancora in 10 e tutti, ma il tempo vola stato. Ho bisogno del tuo aiuto ! Cosa dovrei fare ?
Risposta
Hi Sarai - suona come si sa che l'esercizio fisico è il modo in cui si può perdere peso in modo sano. Mi chiedo se hai considerato qualcosa come il nuoto, che è un esercizio che si può fare perché è non portanti. esercitare anche le macchine che sono a basso impatto come una macchina ellittica potrebbe essere anche qualcosa che si potrebbe prendere in considerazione.
Cordiali saluti
Cari
