* BMI: Un BMI tra 18,5 e 24,9 è considerato un peso sano.
Calcolo:
* Per trovare il tuo intervallo di peso sano, calcoleremo il peso che corrisponde a un BMI di 18,5 e 24,9 per la tua altezza.
* Un BMI di 18,5 per qualcuno 5'3 "corrisponde a circa 104 sterline .
* Un BMI di 24,9 per qualcuno 5'3 "corrisponde a circa 140 libbre .
Pertanto, un intervallo di peso sano generale per te sarebbe di circa 104-140 libbre.
Considerazioni importanti:
* Massa muscolare: L'IMC non distingue tra muscolo e grasso. Se sei molto muscoloso, il tuo peso sano potrebbe essere leggermente più alto.
* Dimensione del frame: Le persone con cornici più grandi potrebbero naturalmente pesare di più.
* Salute generale: Fattori come le condizioni di salute sottostanti, il livello di attività e la composizione corporea svolgono un ruolo significativo.
Raccomandazione:
* Consultare un professionista sanitario: Il modo migliore per determinare il tuo peso ideale è consultare un medico o un dietista registrato. Possono valutare i tuoi fattori di salute individuali e fornire raccomandazioni personalizzate.