* Calcolo BMI: Una persona che è 5'4 "(64 pollici) e pesa 125 libbre ha un BMI di circa 21,4.
* Interpretazione BMI:
* Sotto 18,5:sottopeso
* 18,5 a 24,9:peso normale
* Da 25 a 29,9:sovrappeso
* 30 o superiore:obeso
* Conclusione: Un BMI di 21,4 rientra nell'intervallo di "peso normale". Pertanto, dal punto di vista puramente BMI, 5 piedi e 125 libbre non sarebbero considerati in sovrappeso o obesi.
Considerazioni importanti:
* BMI è una linea guida generale: Non spiega la composizione corporea (muscolo vs. grasso). Qualcuno con molta massa muscolare potrebbe avere un BMI più alto ma non essere "grasso".
* Percentuale di grasso corporeo: Una misura più accurata è la percentuale di grasso corporeo, ma ciò richiede attrezzature speciali per misurare.
* Variazione individuale: Il peso sano e la composizione corporea variano da persona a persona a causa di genetica, età, sesso e livello di attività.
* La salute è più del semplice peso: La salute generale è determinata da molti fattori, tra cui dieta, esercizio fisico, sonno, livelli di stress e genetica.
In breve, basato su BMI, 5'4 "e 125 libbre è in una gamma di peso sana. Tuttavia, se hai preoccupazioni per la composizione corporea o la salute, è meglio consultare un medico o un dietista registrato. Possono fornire una valutazione più personalizzata.