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SUGGERIMENTO
Anche se si potrebbe pensare che gli occhiali da sole dovrebbero essere indossati solo durante l'estate, l'inverno è anche molto importante avere loro su. Quando si pensa a come la neve riflette la luce del sole, si fa un sacco di senso.

È necessario avere occhi sani per godere veramente la bellezza della vita intorno a voi. Le persone spesso prendono la loro vista per scontato fino a quando è troppo tardi. Tenete gli occhi sani utilizzando i seguenti consigli
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SUGGERIMENTO
Se avete una storia di famiglia che contiene problemi agli occhi, quindi si dovrebbe vedere il vostro oculista primi anni di vita e più spesso, come si età. Qualsiasi condizione ereditaria può essere anticipata da identificare più facilmente dal vostro oculista.

Usare sempre gli occhiali da sole a tenere gli occhi protetti dalla minaccia sempre presente del sole. Investire in un paio di alta qualità che caratterizzano una forte protezione UV, e non mai uscire di casa senza di loro. Il sole può causare danni agli occhi. In realtà non correre il rischio con la vostra salute degli occhi.

SUGGERIMENTO
Non potete realizzare questo, ma ciò che si mangia può prevenire alcuni problemi con i vostri occhi. Gli studi dimostrano che mangiare grandi quantità di zinco, acidi grassi omega 3, così come le vitamine E e C, possono prevenire molte patologie oculari negativi.

I cibi che si mangia può avere un impatto enormemente gli occhi. Elevate quantità di vitamine C ed E possono aiutare a prevenire la degenerazione maculare e altre malattie. Gli alimenti che sono ricchi di questi nutrienti sono verdure a foglia verde, noci, fagioli, arance, tonno e salmone.

SUGGERIMENTO
Se ancora capita di fumare sigarette, ora sarebbe il momento di Stop. Anche se la maggior parte delle persone lo sanno danneggia i polmoni e il cuore, la maggior parte non sanno che i loro occhi soffriranno troppo.

conoscere la tua famiglia storia occhio. Un sacco di tempo queste cose sono ereditarie e possono essere aiutati se si va a un medico. Parla con gli anziani della famiglia in modo da poter avere un'idea della storia della tua famiglia.

acidi grassi

SUGGERIMENTO
Se lampeggiare molto si può avere un problema occhio . La secchezza degli occhi o un tic nervoso può causare frequenti lampeggiante.

Gli acidi grassi Omega-3 offrono grandi nutrienti per i tuoi occhi. E 'una grande idea di mangiare cibi che hanno gli acidi grassi omega-3 in loro. Questi alimenti sono il salmone, halibut, tonno e foglia, verdure verde scuro. Si desidera avere come minimo una porzione di uno di questi alimenti ogni giorno.

SUGGERIMENTO
Si vuole pensare alla temperatura lungo con il riscaldamento e il raffreddamento aspetto della vostra casa. aria arido in casa può portare a occhi asciutti
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Indossare occhiali da sole è un ottimo modo per proteggere la vista. Essi possono anche essere efficace contro i raggi UV nelle giornate nuvolose. protezione UV è sempre importante al momento del ritiro occhiali da sole. Mentre probabilmente costare di più, la cura dei propri occhi è in gioco.

TIP!
Assicurarsi di avere una soluzione salina nella vostra casa. Proteggere gli occhi sul posto di lavoro è facile perché si può solo indossare occhiali.

Si dovrebbe ora sapere come proteggere gli occhi per gli anni a venire. Pensate alle cose che ami di visualizzazione e come sarebbe se non si poteva vederli. Solo questo dovrebbe incoraggiare a prendere una migliore cura dei vostri occhi.