Mini semuanya sepertinya sedang populer akhir-akhir ini. Mini masih bisa memberikan hasil yang luar biasa dalam hal suntikan kesehatan elderberry ini. Mengandung elderberry, lemon, dan echinacea, buah ini merupakan pembangkit tenaga pendukung kekebalan tubuh, terutama selama musim dingin.
Saya baru-baru ini menemukan suntikan kekebalan kunyit jahe. Meskipun merupakan minuman anti-inflamasi dan pendukung kekebalan yang luar biasa, minuman ini sedikit pedas. Suntikan elderberry ini juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, tetapi bahkan anak kecil pun akan menyukainya. Mereka memiliki rasa lemon tajam yang diimbangi dengan madu mentah yang mendukung kekebalan tubuh.
Kunjungi situs web Wellness Mama dan Anda akan melihat banyak resep dengan elderberry. Ada permen karet elderberry, elderberry kombucha, dan sirup elderberry yang populer. Resep ini adalah permainan lain dari elderberry, tetapi dalam versi terkonsentrasi.
Berbeda dengan suntikan jahe kunyit yang hanya diblender, resep ini memang perlu dimasak beberapa kali. Anda bisa menggunakan elderberry segar atau kering di sini. Elderberry perlu dimasak terlebih dahulu karena mengandung glikosida sianogenik. Meskipun tidak beracun, namun beracun dan dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan yang serius bagi sebagian orang. Cara teraman untuk mendapatkan manfaat elderberry adalah dengan memastikannya dimasak terlebih dahulu.
Meskipun warnanya ungu menarik, elderberry sebenarnya tidak memiliki banyak rasa. Rasa pada sebagian besar resep sirup elderberry berasal dari bahan lain, seperti kayu manis atau jahe. Suntikan kesehatan ini menambahkan sedikit jus lemon segar untuk sedikit rasa dan mencerahkan rasanya.
Lemon juga merupakan sumber vitamin C. Antioksidan ini membantu mengelola radikal bebas dalam tubuh untuk mengendalikan peradangan dan meningkatkan penyerapan zat besi. Lemon juga kaya akan flavonoid, yang menurut penelitian dapat melindungi kesehatan secara menyeluruh. Sebuah penelitian di Denmark dengan lebih dari 56.000 peserta menemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi flavonoid memiliki risiko kematian yang lebih rendah karena alasan apa pun, termasuk kematian terkait jantung dan kanker.
Mirip dengan elderberry, ramuan echinacea juga dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan penyakit akibat virus. Echinacea juga menunjukkan beberapa manfaat dalam mengatasi infeksi bakteri. Meskipun echinacea dikenal sebagai ramuan “pilek dan flu”, namun kenyataannya tidak sesederhana itu.
Penggunaan tradisional dan ilmu pengetahuan modern menunjukkan echinacea bekerja paling baik pada awal pilek. Jika tidak diminum tepat pada saat pertama kali menggelitik tenggorokan dan cukup sering selama beberapa hari, sebenarnya tidak banyak pengaruhnya.
Saya suka membuat kumpulan foto kesehatan elderberry ini ketika saya merasakan sesuatu terjadi dan anak-anak juga menyukainya. Jadi, dari bawah ke atas!
Tajam dan dimaniskan secara alami dengan madu mentah, suntikan kesehatan elderberry ini adalah cara yang lezat untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Dalam panci kecil tambahkan elderberry dan air. Didihkan dengan api sedang-besar dan masak selama 5-10 menit tanpa tutup. Langkah ini penting untuk mengurangi racun yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Matikan api dan tambahkan echinacea. Tutup dengan penutup dan biarkan terendam selama 10-15 menit.
Saring herba, tekan elderberry seperti yang Anda lakukan untuk mengekstrak cairannya.
Masukkan jus lemon dan madu.
Minum hangat atau dinginkan dan nikmati dingin.
Fakta Nutrisi
Resep Minuman Kesehatan Elderberry
Jumlah Per Porsi (1 suntikan)
Kalori 54 Kalori dari Lemak 1
% Nilai Harian*
Gemuk 0,1g0%
Lemak Jenuh 0,01g0%
Lemak Tak Jenuh Ganda 0,02g
Lemak Tak Jenuh Tunggal 0,01g
Natrium 5mg0%
Kalium 34mg1%
Karbohidrat 15g5%
Serat 0,4g2%
Gula 13g14%
Protein 0,1g0%
Vitamin A 30IU1%
Vitamin C 6mg7%
Kalsium 6mg1%
Besi 0,2mg1%
*Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Anda dapat menyimpannya ketika penyakit menyerang untuk membantu meringankan gejalanya. Jika Anda ingin menggunakannya sebagai tonik sehari-hari selama musim pilek dan flu, jangan ragu untuk melewatkan echinacea. Resepnya juga cocok dengan buah aronia, bukan elderberry.
Mereka akan bertahan selama beberapa hari di lemari es, tapi Anda juga bisa membekukannya untuk nanti. Tuangkan suntikan kesehatan ke dalam nampan es batu dan biarkan beberapa kubus mencair sesuai kebutuhan. Anda mungkin melihat ada pemisahan, tetapi aduk/kocok saja sebelum diminum.
Apa saja cara favorit Anda untuk tetap sehat selama musim ini? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami!