Posting ini berisi tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.
Meskipun banyak tanaman herbal yang memiliki banyak kegunaan, seperti dandelion untuk detoksifikasi, pencernaan, dan keseimbangan hormon, arnica sangat baik di satu area:benjolan dan memar! Arnica montana – terkadang disebut kutukan serigala atau kutukan macan tutul – adalah bunga aster gunung berwarna kuning yang dipercaya dapat membantu melebarkan kapiler dan menstimulasi aliran sel darah putih, dan secara tradisional telah digunakan oleh pendaki gunung Swiss untuk mencegah nyeri otot. (sumber)
Menurut The New York Times, "para ilmuwan telah menemukan bukti kuat bahwa cara ini berhasil. Sebuah studi acak yang diterbitkan pada tahun 2007 mengamati 204 orang yang menderita osteoartritis di tangan mereka dan menemukan bahwa sediaan gel arnica bekerja sama baiknya dengan ibuprofen setiap hari, dan dengan efek samping yang minimal. Studi lain terhadap 79 orang penderita radang sendi lutut menemukan bahwa ketika pasien menggunakan gel arnica dua kali sehari selama tiga hingga enam minggu, mereka mengalami pengurangan rasa sakit dan kekakuan yang signifikan serta mengalami peningkatan fungsi."
Arnica memiliki beberapa tindakan pencegahan keamanan yang belum terlalu kami perhatikan karena banyak tanaman herbal lain yang ada di apotek kami – misalnya, pisang raja, calendula, yellow dock, dan dandelion semuanya cukup aman baik secara internal maupun eksternal. Arnica hanya boleh digunakan secara eksternal, hanya boleh digunakan pada luka tertutup, dan hanya boleh digunakan dalam waktu singkat – hingga sekitar enam minggu. Kriteria ini menjadikan arnica sempurna untuk masalah sementara, seperti
Tindakan terapeutik Arnica berasal dari kemampuannya mendukung vasodilatasi di area yang digosokkan pada kulit. Hal ini membantu meningkatkan aliran darah, yang – seperti disebutkan dalam artikel tentang terapi es vs. terapi panas untuk cedera – membawa nutrisi yang diperlukan untuk mendukung penyembuhan pada area yang terkena dan juga membawa sampah dari area yang rusak.
Ahli herbal Kami McBride bahkan menggunakan arnica sebagai tindakan pencegahan. Jika dia tahu dia akan menggunakan ototnya lebih dari biasanya, seperti untuk pendakian yang sangat jauh, dia akan mengoleskan minyak arnica ke seluruh tubuhnya terlebih dahulu untuk mengurangi nyeri otot keesokan harinya. (Sumber: Kursus Minyak Herbal Penyembuhan Buatan Tangan)
Bunga arnica paling sering digunakan sebagai minyak atau krim infus – klik di sini untuk resep minyak arnica dan krim arnica buatan saya.
Hal yang perlu diingat saat membeli arnica adalah karena arnica terdaftar sebagai spesies yang harus diperhatikan oleh United Plant Savers (saat ini tidak terancam punah tetapi berpotensi berisiko), penting untuk membeli arnica yang secara khusus ditetapkan sebagai spesies yang dipanen atau dibudidayakan secara berkelanjutan. Tanaman yang dipanen secara lestari biasanya dikumpulkan dari alam, namun ada pula yang ditinggalkan untuk memastikan spesies tersebut tetap sehat. Arnica yang dibudidayakan ditanam di pertanian yang telah mendedikasikan diri mereka untuk menyediakannya untuk penggunaan terapeutik. Membeli tanaman herbal yang dibudidayakan adalah cara terbaik untuk mendukung petani dan kelanjutan produksi tanaman herbal yang berharga.
Sebotol kecil krim arnica harganya bisa lebih dari $30, tetapi belajar membuat minyak arnica dan/atau krim arnica sangat hemat biaya, dan sangat berguna untuk situasi memar yang bergelombang. Anda dapat membeli bunga arnica kering organik di sini, dan Anda akan menemukan resep krim arnica saya di sini.
Arnica adalah ramuan yang harus dihormati. Secara internal dapat merusak banyak organ, dan secara eksternal dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang. Ini tidak boleh digunakan dalam skenario berikut:
Ini aster, jadi berhati-hatilah jika Anda memiliki alergi ragweed. Selain itu, jika Anda menggunakannya sesuai dengan pedoman yang direkomendasikan dan Anda mengalami iritasi, hentikan penggunaan dan beralih ke ramuan lain.
Selain tindakan pencegahan keamanan di atas, Botanical Safety Handbook edisi ke-2 menyebutkan overdosis infus arnica dan tincture bunga telah menyebabkan keguguran. Mereka melaporkan tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi keamanan arnica selama menyusui. Aviva Romm, MD, RH (AHG), dan bidan merekomendasikan penggunaan arnica secara topikal untuk sakit punggung, nyeri otot, nyeri sendi, dan/atau nyeri payudara selama kehamilan, bahkan setiap hari, dalam The Natural Pregnant Book edisi ke-3. (Perlu diingat, tentu saja, bahwa secara umum hanya digunakan setiap hari hingga enam minggu.)
Tidak masalah, saya telah membuat eBook gratis untuk Anda – Apotek Dapur:25+ Pengobatan Alami Menggunakan Bahan-Bahan Dari Dapur Anda – sebagai hadiah untuk mendaftar buletin saya. Anda juga akan mendapat kabar terbaru saat saya memposting tentang minyak esensial yang aman untuk ibu hamil/menyusui, hadiah dan kupon eksklusif (saya bisa memberikan sebotol minyak kelapa gratis kepada siapa saja yang menginginkannya baru-baru ini!), serta barang lainnya.
Daftar menggunakan formulir di bawah ini.
Tentang penulis: Artikel ini ditulis bersama oleh Heather Dessinger dan Dr. Lori Valentine Rose (PhD). Dr. Rose, PhD adalah instruktur biologi, nutrisi, herbal, dan kesehatan perguruan tinggi, Profesional Nutrisi Bersertifikat (CNP), Ahli Herbal Terdaftar di American Herbalist Guild, dan memiliki Sertifikasi Dewan dalam Nutrisi Holistik. Dia menciptakan, mengembangkan, dan menginstruksikan Hill College Holistic Wellness Pathway, program kesehatan paling menyeluruh, terjangkau, dan bertingkat di negara ini. Dia suka menyebarkan cinta dan cahaya, dan membantu orang lain merasa luar biasa sehingga mereka dapat mewujudkan impian mereka dan membuat dunia ini lebih menakjubkan!