Posting ini berisi tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.
Anda mungkin belum pernah mendaki gunung Swiss mana pun akhir-akhir ini, namun kemungkinan besar Anda pernah mengangkat beban anak prasekolah atau empat kantong belanjaan . . . atau keduanya bersamaan! Untungnya bagi orang-orang seperti kita, ramuan yang secara tradisional digunakan oleh pendaki gunung Swiss untuk mengatasi nyeri otot juga dapat menyembuhkan benjolan, memar, dan nyeri otot yang tidak terlalu mencolok – Arnica montana.
Kadang-kadang disebut kutukan serigala atau kutukan macan tutul – arnica dianggap meredakan ketidaknyamanan dan meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang juga membawa nutrisi yang diperlukan untuk mendukung penyembuhan dan membantu membuang limbah.
Menurut The New York Times, “para ilmuwan telah menemukan bukti kuat bahwa cara ini berhasil” – khususnya, mereka menyebutkan beberapa penelitian yang menemukan bahwa cara ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan kekakuan.
Itu sebabnya ketika bahu saya cedera baru-baru ini, saya membuat krim arnica untuk digunakan bersamaan dengan terapi fisik. SANGAT MEMBANTU, dan cara membuatnya juga sangat mudah! Saya telah menyertakan video tutorialnya sehingga Anda dapat melihatnya sendiri. 🙂
Krim arnica terbuat dari minyak yang telah diresapi dengan khasiat bunga arnica yang bermanfaat. Anda bisa membuat minyak arnica di rumah menggunakan petunjuk di bagian bawah halaman ini atau membelinya di sini – harganya mahal, itulah sebabnya saya lebih suka membuatnya sendiri!
Minyak arnica bukanlah minyak esensial – minyak ini dibuat dengan memasukkan bunga arnica utuh ke dalam minyak pembawa seperti zaitun, almond manis, atau aprikot untuk mengekstrak khasiat bunga yang bermanfaat. Minyak atsiri hanya mengekstrak senyawa aromatik ringan dalam bentuk yang sangat pekat. Keduanya bisa sangat berguna tergantung pada keadaan, tapi untuk krim ini Anda menginginkan bunga arnica utuh.
Itu sepenuhnya terserah Anda. Berikut pro/kontra utama keduanya:
* Pakar Minyak Arnica :Tidak adanya air dalam formula berarti umur simpan lebih lama. Berguna jika Anda hanya memerlukan sejumlah kecil dan ingin menyimpan sisanya untuk nanti.
* Kekurangan Minyak Arnica :Terasa sedikit berminyak saat diaplikasikan. (Tapi bukan masalah besar. Tergantung pada minyak yang digunakan, minyak ini dapat menyerap dengan cukup cepat.)
* Kelebihan Krim Arnica: Terasa kurang berminyak saat diaplikasikan.
* Kekurangan Krim Arnica: Umur simpan jauh lebih pendek kecuali Anda menggunakan bahan pengawet alami.
Minyak/krim Arnica dimaksudkan untuk digunakan pada kulit yang tidak rusak, dan umumnya dapat dioleskan setiap hari hingga enam minggu. Dan jika Anda membutuhkannya, berikut beberapa info penggunaan arnica saat hamil atau menyusui.
Meskipun saya belum dapat menemukan pilihan krim arnica untuk direkomendasikan, salep arnica organik ini bisa menjadi penggantinya.
Menghasilkan sekitar 7 ons
1. Ukur bahan-bahan Anda. Jika Anda tidak menggunakan air suling, Anda perlu merebus air selama 5 menit untuk menghilangkan bakteri yang mungkin ada. Saya sarankan untuk merebus air sebanyak dua kali lipat jumlah air yang akan Anda gunakan karena sebagian akan menguap saat mendidih.
2. Jika Anda sedang merebus air: Rebus air Anda selama lima menit. Saat sudah dingin, masukkan shea butter dan lilin lebah ke dalam panci terpisah dan lelehkan dengan api kecil. Saat shea/beeswax sudah meleleh, tambahkan minyak arnica yang sudah dimasukkan dan aduk hingga tercampur. Dengan menggunakan kompor, usahakan suhu air dan minyak kira-kira sama – hangat, tetapi sangat panas sehingga Anda tidak dapat memasukkan kelingking (bersih!) ke dalamnya dengan nyaman.
Jika Anda menggunakan air suling: Tempatkan shea butter dan lilin lebah dalam panci kecil dan lelehkan dengan api kecil. Saat shea/lilin lebah meleleh, masukkan air ke dalam panci terpisah dan hangatkan dengan api kecil. Setelah shea/beeswax meleleh, tambahkan minyak arnica dan aduk hingga tercampur. Dengan menggunakan kompor, usahakan suhu air dan minyak kira-kira sama – hangat, tetapi sangat panas sehingga Anda tidak dapat memasukkan kelingking (bersih!) ke dalamnya dengan nyaman.
4. Masukkan campuran air dan minyak ke dalam stoples bermulut lebar. Tempatkan blender imersi Anda di bagian bawah stoples dan nyalakan. Biarkan berputar selama kurang lebih 30 detik tanpa menggerakkan blender imersi sama sekali. Setelah cairan di bagian bawah teremulsi (mulai terlihat seperti lotion dan bukannya terpisah seperti minyak dan air), mulailah menaikkan blender imersi ke dalam cairan untuk menyelesaikan perendaman.5. Setelah losion teremulsi, diamkan selama 5-7 menit lalu haluskan kembali untuk memastikan losion tidak terpisah saat mendingin. Jika menggunakan bahan pengawet alami, tambahkan aduk dengan adonan terakhir ini.
Tanpa bahan pengawet saya menyimpan krim saya di lemari es dan menggunakannya dalam waktu dua minggu. Dengan bahan pengawet dapat disimpan pada suhu kamar hingga tiga bulan.
Jika Anda menyiapkan satu batch dan kemudian terpisah, jangan khawatir! Lelehkan semuanya dengan api kecil dan haluskan lagi, aduk perlahan dengan blender imersi setiap 5-7 menit hingga benar-benar dingin.
Menghasilkan sekitar 1 cangkir
Metode tradisional ini mungkin merupakan pilihan terbaik untuk mengawetkan unsur-unsur halus tertentu yang ditemukan di arnica. Namun, terkadang tidak praktis menunggu 4-6 minggu untuk mendapatkan satu batch. Untuk itu gunakan cara diatas.
Untuk membuat minyak infus arnica:
Untuk membuat krim arnica:
Tidak masalah, saya telah membuat eBook gratis untuk Anda – Apotek Dapur:25+ Pengobatan Alami Menggunakan Bahan-Bahan Dari Dapur Anda – sebagai hadiah untuk mendaftar buletin saya. Anda juga akan mendapat kabar terbaru saat saya memposting tentang minyak esensial yang aman untuk ibu hamil/menyusui, hadiah dan kupon eksklusif (saya bisa memberikan sebotol minyak kelapa gratis kepada siapa saja yang menginginkannya baru-baru ini!), serta barang lainnya.
Daftar menggunakan formulir di bawah ini.