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Avez-vous encore une fois soulevé des voitures pour sauver des chatons piégés ? Un banc qui presse des enfants de deux ans qui n'arrêtent pas de se jeter sur vous pendant que vous lisez un livre ? Ou peut-être avez-vous simplement fait un peu plus d'exercice que d'habitude et découvert un muscle (ou dix ) tu ne l'avais pas remarqué depuis un moment ? Eh bien, j'ai exactement ce qu'il vous faut. Ce massage fait maison est un régal relaxant qui apaise les muscles tendus, fatigués ou endoloris.
Contrairement à ce massage musculaire fait maison qui crée une sensation de chaleur puis passe à une sensation de refroidissement – ce qui est INCROYABLE mais dangereux pour les mamans enceintes et les enfants – ce mélange offre une option sans danger pour toutes les personnes de plus de deux ans. Mais ne pensez pas que ce n'est pas parce qu'il est sans danger pour les enfants qu'il ne s'agit pas d'un puissant apaisant musculaire, car c'est absolument le cas.
Comme mentionné dans cet article sur les huiles essentielles sûres pour les femmes enceintes et allaitantes, selon l'aromathérapeute clinique et fondatrice de l'Aromahead Institute Andrea Butje, "il est généralement suggéré que la mère utilise très peu d'huile essentielle pendant le premier trimestre, et seulement si nécessaire à une dilution de 1%. Pour toute personne préoccupée par l'utilisation d'huiles, elles doivent être complètement évitées pendant le premier trimestre. "
Elle ajoute que "Plus vous en utilisez, plus vous en absorbez... alors n'utilisez pas d'huiles essentielles tous les jours pendant la grossesse. Réservez l'utilisation des huiles essentielles pour le soutien de la santé, comme soulager les nausées, calmer l'anxiété ou favoriser le sommeil. En minimisant leur utilisation, les huiles essentielles peuvent être utilisées en toute sécurité en cas de besoin. " Dans la recette ci-dessous, cela signifie que vous réduisez de moitié le nombre de gouttes dans la dilution à 2 %.
Cette recette donne 6 onces liquides.
Ce mélange commence à une dilution de 2 %, mais si nécessaire, vous pouvez l'augmenter jusqu'à une dilution de 5 %. Ni la menthe poivrée ni l’eucalyptus ne sont recommandés pour une utilisation en présence de jeunes enfants ou de mamans qui allaitent (ils peuvent affecter la production de lait et ne se sentiraient pas bien s’ils étaient accidentellement frottés près des yeux d’un bébé qui allaite !). Pour les mamans qui allaitent, j'ai inclus ci-dessous un mélange alternatif d'huiles essentielles.
Dilution à 2 % :
Dilution à 5 % :
Pour les mamans qui allaitent et les enfants de plus de deux ans, une dilution de 2 à 5 % du mélange de Plant Therapy, Tame The Pain, est considérée comme appropriée.
Je recommande de conserver ce mélange au réfrigérateur pour préserver sa durée de conservation, qui devrait être d'environ 6 à 12 mois.
Pas de problème, j'ai créé un ebook gratuit pour vous – Apothicaire de cuisine : 25+ remèdes naturels utilisant les ingrédients de votre garde-manger – comme cadeau pour votre inscription à ma newsletter. Vous recevrez également des mises à jour lorsque je publierai des articles sur les huiles essentielles sûres pour les mamans enceintes/allaitantes, des cadeaux et des coupons exclusifs (j'ai pu offrir un pot d'huile de noix de coco gratuite à toutes celles qui le voulaient récemment !), ainsi que d'autres cadeaux.
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Cet article a été révisé médicalement par le Dr Sheila Kilbane, MD, pédiatre certifiée, formée en médecine intégrative. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin.
À propos de HEATHER
Heather Dessinger, fondatrice de Mommypotamus.com et praticienne certifiée en nutrition diagnostique fonctionnelle (FDN-P), a passé plus de 15 ans à combiner recherche et vie réelle pour rendre le bien-être réalisable. Son site propose des recettes saines, des informations claires et exploitables sur la santé et des solutions DIY qui facilitent la vie.