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Imaginez ceci :vous avez une heure à préparer pour vos vacances de rêve et tout ce que vous pouvez emporter avec vous est un bagage à main :que mettez-vous dans votre sac ? Je peux vous dire un article qui serait certainement dans le mien, que je me dirige vers les sources chaudes d'Islande ou sur une plage de Bali :le charbon actif.
Ce produit est essentiellement le couteau suisse de la vie naturelle :une bouteille peut servir de premiers secours, de traitement de spa portable et de blanchisseur de dents. Et ce ne sont là que quelques-unes des utilisations du charbon actif. . . nous en parlerons davantage dans cet article !
Bien que cela ressemble aux briques de charbon de bois que vous jetez dans un barbecue pour préparer des brochettes marinées au romarin de Dijon, c'est en réalité très différent. Parfois appelé charbon actif, il est fabriqué en brûlant des matériaux naturels – souvent du bois dur, du bambou ou des coques de noix de coco – à des températures élevées jusqu'à ce qu'ils se transforment en granulés adsorbants qui sont réduits en poudre.
Pour comprendre le fonctionnement du charbon actif, parlons d'absorption et d'adsorption. Vous savez déjà ce qu'est l'absorption :lorsqu'un fluide est dissous dans un liquide ou un solide, comme l'eau absorbée par une serviette en papier.
L'adsorption est un peu différente. Pensez-y plutôt comme à un aimant qui lie fortement certaines substances à la surface, les saisissant pour qu'elles ne puissent pas s'échapper.
Des millions de micropores dans le charbon actif s'accrochent aux métaux lourds, aux virus, aux poisons, à certains types de bactéries et à d'autres substances.
Seulement deux grammes (environ 4 capsules de charbon actif dérivé de la noix de coco) représentent une surface plus grande qu'un terrain de football entier. (1)
Alors à quoi ça sert ? Excellente question !
Avant de plonger dans le vif du sujet, je tiens à dire qu’il ne s’agit pas d’un avis médical, que ces déclarations n’ont pas été évaluées par la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. C'est également une bonne idée de discuter de tout remède maison que vous envisagez avec votre professionnel de la santé.
Bon, passons aux avantages du charbon actif pour tout, du blanchiment des dents au jardinage.
Le charbon actif est si utile pour se lier aux toxines qu’il est souvent utilisé dans les salles d’urgence des hôpitaux pour traiter les intoxications. Selon WebMD :
Le charbon actif est parfois utilisé pour aider à traiter une surdose médicamenteuse ou un empoisonnement.
Lorsque vous prenez du charbon actif, des médicaments et des toxines peuvent s’y lier. Cela aide à débarrasser le corps des substances indésirables.
Les gens prennent du charbon actif pour gérer une intoxication ou une surdose.
Lorsqu’il est utilisé avec d’autres traitements, le charbon actif peut être efficace en cas d’intoxication aiguë. Mais cela n'est pas utile dans certains cas, notamment en cas d'empoisonnement par :
* Cyanure
*Lithium
* Alcool
* Comprimés de fer”
Les situations graves, tout comme les intoxications potentielles, doivent être traitées par Poison Control, un médecin ou votre service d'urgence local. Cependant, le charbon actif est également considéré comme utile dans des situations qui peuvent souvent être gérées à la maison – dans les cas bénins d'intoxication alimentaire ou de maux d'estomac, par exemple.
Dans Prescription for Natural Cures :A Self-Care Guide For Treating Health Problems With Natural Remedies, rédigé par James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D et Robin Young Balch, N.M.D, le charbon actif est recommandé en cas d'intoxication alimentaire. Voici ce qu'ils suggèrent :
Prendre 3 gélules toutes les deux heures pour trois prises. Les doses de charbon actif prises en interne peuvent aider à absorber les toxines causées par une intoxication alimentaire. Le charbon de bois fonctionne mieux lorsqu'il est pris dès les premiers stades d'une intoxication alimentaire (lorsque vous réalisez pour la première fois que vous avez une intoxication alimentaire). »
J’ai également trouvé que le charbon actif est extrêmement utile contre les punaises d’estomac. Il est utilisé dans de nombreux systèmes de filtration d’eau pour éliminer les bactéries, les virus et le fluorure. Il est donc logique qu’il aide le corps à éliminer ce qui n’est pas censé être là. Fait intéressant, cette étude a révélé que le charbon actif se liait plus fortement à l'e. coli que les bactéries normales (bénéfiques) trouvées dans le tube digestif.
Ce n'est pas le moyen le plus discret de calmer une piqûre d'insecte qui démange – un baume transparent contre les piqûres d'insectes pourrait être préférable si cela pose un problème – mais le charbon actif est une excellente option pour apaiser les piqûres et les piqûres. Mélangez simplement avec un peu d'eau et tamponnez sur la zone.
"Le charbon actif est utilisé pour réduire les flatulences digestives et également pour absorber les toxines nocives, y compris les agents infectieux qui provoquent la diarrhée", écrivent James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D et Robin Young Balch, N.M.D. (2)
Beaucoup de gens disent que cela aide également énormément contre les ballonnements. Les études qui ont examiné cette question sont mitigées, ce qui n’est pas si surprenant.
Grâce aux recherches sur SIBO (prolifération bactérienne de l'intestin grêle), nous savons qu'il existe deux types de micro-organismes qui provoquent généralement des ballonnements :ceux qui produisent de l'hydrogène et ceux qui produisent du méthane. Ils ne répondent généralement pas aux mêmes interventions, il est donc logique que le charbon actif puisse être utile dans certains cas mais pas dans d'autres.
À cette fin, James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D et Robin Young Balch, N.M.D. recommande ce qui suit :
Prenez-le avec un verre d'eau, à deux heures d'intervalle des autres médicaments et suppléments.
Posologie :Prendre 500 à 1 000 mg trois fois par jour pendant trois jours maximum. (2)
Le charbon actif se lie fortement aux tanins et autres composés qui tachent les dents et est traditionnellement utilisé en Tanzanie pour nettoyer les dents. (3)
Voici comment blanchir les dents naturellement avec de la poudre de charbon actif. (Le curcuma blanchit aussi les dents ! )
Pour encore plus de pouvoir blanchissant, Primal Life Organics fabrique un gel de charbon actif sans peroxyde fourni avec une lumière LED pour blanchir et éclaircir les dents. Vous pouvez le trouver ici.
J'ai développé une recette simple de peinture pour le visage non toxique après que la Campagne pour des cosmétiques sûrs a rapporté que 10 des 10 peintures pour le visage testées étaient positives au plomb. En outre, 6 personnes sur 10 ont été testées positives pour d’autres métaux lourds toxiques. (4) (5)
Pour un nettoyage et une détoxification en profondeur des pores, mélangez 1 à 2 capsules avec suffisamment d'eau pour la rendre tartinable et appliquez-les sur le visage pendant environ 10 minutes avant de rincer. Suivez avec une crème hydratante comme cette huile de graines de rose musquée ou ma recette de sérum hydratant réparateur pour la peau maison.
De nombreuses personnes ne jurent que par le savon au charbon actif pour équilibrer les peaux grasses ou à tendance acnéique.
Le charbon actif absorbe bien les odeurs. De nombreuses entreprises l'incluent comme composant filtrant dans les purificateurs d'air. Il est parfois incorporé dans des déodorants naturels comme celui-ci, mais je ne l'ai pas essayé personnellement car j'adore ma recette de déodorant maison.
Cependant, je sais que pour certaines personnes qui trouvent que les déodorants naturels ne suffisent pas, ajouter un masque au charbon pour les aisselles à la routine, si nécessaire, peut être très utile. Versez simplement 4 à 5 capsules dans un petit bol, mélangez avec de l'eau jusqu'à obtenir une consistance tartinable, appliquez et laissez reposer pendant 5 minutes, puis rincez.
Vous ne pouvez pas utiliser de capsules de charbon actif pour celui-ci, mais cela mérite quand même de le mentionner. Même si je n'aime pas qu'elles soient en plastique, je garde quelques bouteilles d'eau portables comme celles-ci à portée de main car elles sont équipées de filtres à charbon actif intégrés. C'est mon préféré lorsque nous voyageons et que nous n'avons pas accès à l'eau propre et filtrée dont nous disposons à la maison.
Comme je l'ai écrit dans cet article sur l'amélioration naturelle de la qualité de l'air intérieur, les sacs Moso sont une option de purification de l'air économique qui peut aider à absorber les odeurs et les toxines dans les petits espaces comme les voitures, les placards, les salles de bains et les zones pour animaux de compagnie.
Ils sont remplis de charbon actif, qui est le même produit que des entreprises comme Austin Air utilisent dans leurs filtres à air les mieux notés.
Chaque sac fonctionne pendant environ deux ans. Exposez-le au soleil chaque mois pour qu'il continue de fonctionner. Après la deuxième année, retirez le charbon du sac et utilisez-le dans votre cour ou jardin. Voici où les acheter.
Souvent appelé charbon horticole, les sacs de charbon actif peuvent être trouvés dans de nombreux magasins de jardinage. Ils sont souvent utilisés dans les terrariums et les pots sans drainage pour protéger les plantes d'un arrosage excessif.
Bien qu'elle soit un peu salissante, la poudre de charbon actif peut être mélangée à de l'eau et frottée sur la peau irritée par l'herbe à puce, le chêne ou le sumac.
J'achète cette marque de capsules de charbon actif car elles sont fabriquées à partir de coques de noix de coco, qui sont plus poreuses (ce qui signifie qu'elles s'adsorbent mieux) que le charbon actif dérivé du bois dur. Les coques de noix de coco sont également considérées comme un choix plus durable et respectueux de l'environnement.
Le charbon actif prévient-il la gueule de bois ?
Des études humaines ont montré que la prise de charbon actif avec de l’alcool ne réduit pas l’absorption d’alcool. (6) Cependant, j'ai découvert que le prendre après avoir siroté un verre de vin lors d'une réunion sociale m'évitait de me sentir dégoûté le lendemain matin. Je suppose que cela aide en absorbant certains additifs auxquels je suis sensible – il existe actuellement 200 additifs différents approuvés aux États-Unis. (7)
Le charbon actif a-t-il des effets secondaires ?
Selon WebMD :
« Lorsqu’il est utilisé pour traiter une intoxication ou une surdose, le charbon actif est généralement sans danger, mais il ne doit être administré que dans un établissement de soins de santé. Les effets secondaires sont plus probables lorsqu'il est utilisé à long terme pour traiter des affections telles qu'un excès de gaz.
Effets secondaires. Lorsque vous le prenez par voie orale, le charbon actif peut provoquer :
* Tabourets noirs
* Langue noire
* Vomissements ou diarrhée
*Constipation
Dans les cas plus graves, cela peut provoquer des blocages gastro-intestinaux. »
Y a-t-il d’autres mises en garde à prendre en compte ?
Le charbon actif se lie à de nombreuses substances, notamment aux vitamines et aux médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Une étude, par exemple, a révélé que lorsqu’une dose unique (50 grammes) de charbon actif est prise dans les trente minutes suivant l’ingestion d’un médicament, elle peut réduire l’absorption jusqu’à 50 %. Pour cette raison, il ne doit pas être pris dans les deux heures qui suivent un supplément ou un médicament. (8)
Le charbon actif est-il périmé ?
Certains producteurs peuvent indiquer une date de péremption afin de respecter les réglementations gouvernementales, mais plusieurs sources que j'ai lues disent que cela devrait durer indéfiniment tant qu'il est sec. S'il n'est pas stocké dans un contenant hermétique, il finira par se « remplir » en adsorbant l'humidité et d'autres polluants/particules de l'environnement.
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Cet article a été révisé médicalement par Dr Scott Soerries, MD, médecin de famille et directeur médical de SteadyMD. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin.
Sources :
1. Dillon et. al. (1989) Charbon actif à grande surface et inhibition de l'absorption de l'aspirine.
2. Balch, MD, James F. et. al. (2016) Prescription de remèdes naturels : un guide d'autosoins pour traiter les problèmes de santé avec des remèdes naturels, notamment un régime alimentaire, une nutrition, des suppléments et d'autres méthodes holistiques.
3. Sarita, PT et Tuominen, R. (1992) Méthodes de nettoyage des dents et leur efficacité chez les adultes des zones rurales de Tanzanie.
4. Campagne pour des cosmétiques sûrs. Plutôt effrayant :le maquillage d'Halloween pourrait-il causer des problèmes de santé à vie ?
5. Grist (2015) Il pourrait y avoir du plomb dans votre peinture pour le visage
6. Minocha, A et. al. (1986) Charbon actif dans l'absorption orale d'éthanol :absence d'effet chez l'homme.
7. La Splendide Table (2013) Oui, les vins naturels réservent des surprises. Mais préférez-vous la sciure de bois ?
8. Chyka, P.A. et. al. (2005) Présentation de position dans le Journal of Clinical Toxicology :Charbon activé à dose unique
9. Drugs.com. Charbon actif.
