Muchos tipos de baños son estupendos para desintoxicarse y relajarse. Sin embargo, uno de los más simples es un baño casero de vinagre de sidra de manzana. ¡Son fantásticos para el cuidado de la piel y con un solo ingrediente no podría ser más fácil!
No soy un fanático del olor del vinagre, pero sí un gran admirador de los baños de vinagre de sidra de manzana. Dejan mi piel y mi cabello con un aspecto y una sensación increíbles.
El vinagre de sidra de manzana es un remedio casero versátil para una piel sana y un cuerpo más sano. Puedes infundirlo con hierbas como remedio natural para el resfriado y tónico para la salud, o sorberlo para aliviar la acidez estomacal.
Rociado sobre la piel, elimina el escozor de las quemaduras solares y los baños de vinagre de sidra de manzana ayudan a aliviar el pie de atleta. Hay muchos beneficios para la salud al usar ACV, especialmente para la salud de la piel.
El vinagre de sidra de manzana (ACV) es una fuente natural de vitaminas B, vitamina C y oligoelementos, lo que lo hace nutritivo para la piel. El ACV está elaborado a partir de jugo de manzana y tiene un perfil nutricional similar, incluidos antioxidantes. El ACV fermentado con el cultivo "madre" es aún más rico en compuestos beneficiosos.
Más investigaciones muestran el vínculo entre el ACV y la pérdida de peso y cómo puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar e insulina en la sangre. ¡Incluso puedes conseguir suplementos de vinagre de sidra de manzana o hacer tus propias gomitas!
Es posible que podamos obtener algunos de estos nutrientes sumergiéndonos en ellos, ya que la piel es el órgano más grande del cuerpo. Sin embargo, nuestra barrera cutánea absorbe más fácilmente las vitaminas liposolubles y el ACV tiene vitaminas solubles en agua. ¡Incluso si no aumenta los niveles de nutrientes internos cuando se usa en un baño desintoxicante, todavía tiene beneficios para la piel!
El vinagre es naturalmente ácido, por lo que ayuda a restablecer el equilibrio del pH de la piel, que debería ser ligeramente ácido. El equilibrio del pH de muchos jabones y productos para el cuidado de la piel es alcalino y altera el microbioma de la piel. Aunque ayuda a restaurar el pH de la piel, tiene un efecto alcalinizante interno y muchos lo utilizan para una mejor digestión y como remedio para el reflujo ácido.
El vinagre de manzana contiene principalmente ácido acético, pero también encontrarás ácido málico, ácido cítrico y otros. Todos realizan funciones ligeramente diferentes y cuáles están presentes depende del tipo de manzana utilizada.
Además, muchas personas con problemas en las articulaciones notan una mejoría al sumergirse en baños de vinagre de sidra de manzana. El ACV es un conocido antiinflamatorio tanto interna como tópicamente. Estos ácidos y vitaminas beneficiosos pueden ser parte de la razón.
El ACV puede ayudar a matar naturalmente los hongos y bacterias de la piel gracias a sus propiedades antimicrobianas. Sus propiedades antifúngicas lo convierten en una excelente manera de combatir las candidiasis, la cándida y el pie de atleta. Los investigadores lo han utilizado para tratar infecciones persistentes por Candida en el cuerpo, en el área vaginal e incluso en la boca.
Por esta razón, a veces también se recomiendan los baños de AVC para las infecciones del tracto urinario. El vinagre puede ayudar a matar la levadura o el hongo y crear un entorno en el que sea difícil que prospere la infección.
Algunas personas usan ACV para aliviar el eccema (dermatitis atópica) y otras afecciones de la piel. En un ensayo de 2019, personas con eccema remojaron el brazo en vinagre de manzana diluido durante 10 minutos al día. Las personas con piel sensible notaron irritación y nadie tuvo una piel significativamente mejor después del remojo. Sin embargo, un estudio en animales realizado en 2016 encontró que el uso de una crema acv ácida ayudó a prevenir el desarrollo de parches de eczema. Al equilibrar el pH de la piel, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a que la piel propensa al eczema se mantenga más saludable.
Los expertos en atención médica suelen recomendar vinagre para los problemas de la piel, la caspa y la piel seca. Estas mismas propiedades antibacterianas y ácidos beneficiosos hacen que el vinagre sea eficaz contra los granos. Una pequeña cantidad de vinagre de manzana a menudo puede ayudar a revertir un grano durante la noche.
El olor corporal se produce cuando las bacterias se mezclan con el sudor o la humedad del cuerpo y prosperan en un ambiente cálido y húmedo. Le encantan especialmente los lugares calientes como las axilas. El vinagre de sidra de manzana ayuda a matar las bacterias y reducir el olor. También crea un ambiente donde es menos probable que prosperen los olores.
Varios estudios han analizado los efectos antibacterianos del vinagre y han realizado algunos descubrimientos impresionantes. El vinagre no solo puede combatir una variedad de patógenos, sino que también ayuda con las cepas bacterianas resistentes.
No lo he probado personalmente, pero muchas personas que no toleran los desodorantes con bicarbonato de sodio diluyen vinagre de sidra de manzana para usarlo como desodorante con excelentes resultados. Una desintoxicación de las axilas también puede ser útil para quienes tienen mal olor corporal o axilas irritadas.
Puede que no sea mi olor favorito, pero un baño de vinagre hace maravillas con mi piel y mi cabello. ¡Aquí te explicamos cómo hacerlo! Intento tomar un baño de vinagre una o dos veces por semana.
Tiempo de preparación 2 minutos
Tiempo de remojo 20 minutos
Tiempo total 22 minutos
Rendimiento:1 baño
Autor:Katie Wells
Llene una tina con agua tibia o caliente y agregue de 1 a 2 tazas de vinagre de sidra de manzana. Agregue sal de Epsom si la usa.
Remojar durante al menos 20 minutos en el agua del baño. Asegúrate de mojarte el cabello también.
Puedes dejar el vinagre en la piel y secarlo con una toalla o enjuagarlo primero con agua fría.
También puedes infusionar el vinagre con hierbas para obtener beneficios adicionales para la piel si lo deseas. La lavanda, la rosa y la caléndula son algunas buenas opciones. Aquí se explica cómo hacer un vinagre con infusión de hierbas.
¿Cómo se usa el vinagre? ¿Alguna vez has tomado un baño de vinagre de manzana?
