El dolor muscular es una resultante de entrenamiento pesado o la exageración de los ascensores de peso en un gimnasio. El dolor muscular también puede ser causada por la deshidratación, alteración en el flujo sanguíneo, la falta de minerales tales como el calcio y el potasio, y ciertos medicamentos. Una distensión muscular es una lesión en un músculo.
Cuando nuestros músculos se tensan, que obstaculizan el sistema circulatorio. Evita que los nutrientes lleguen a las células musculares. Esto causa dolor en el músculo lo que resulta en dolor muscular
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El dolor puede ser extremadamente doloroso a veces y puede obstaculizar sus actividades físicas diarias. Las formas fáciles para recuperarse del dolor es con el uso de ingredientes naturales. La comida también juega un papel importante en el alivio del dolor.
¿Sabe usted que ciertos alimentos pueden calmar los músculos doloridos? Bueno, la respuesta es sí. Los alimentos también tienen la capacidad para aliviar el dolor. Los fitoquímicos y otros ingredientes presentes en ellos aliviar el dolor de forma natural.
Por lo tanto, en este artículo, nosotros en Boldsky enumeraremos algunos de los alimentos saludables que tratan con eficacia los músculos doloridos y le proporcionan un buen alivio si se consume regularmente. Sigue leyendo para saber más sobre él
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Salmón:. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3 que tiene la capacidad de reducir muchos tipos de dolor del cuerpo, incluyendo el cuello, la espalda y el dolor general del cuerpo. La calcitonina, una proteína que se encuentra en el salmón, es conocido para curar la osteoporosis y otros tipos de condiciones inflamatorias de las articulaciones que pueden causar dolor extremo
Coffee:. El café tiene la capacidad de reducir el dolor de una lesión. También puede ayudar a aliviar el dolor causado por el ejercicio. La cafeína bloquea los productos bioquímicos que desencadenan el dolor durante un ejercicio. Siempre que sea un hábito de beber café para deshacerse del dolor muscular
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El jengibre:. Jengibre funciona muy bien para tratar el dolor en los músculos. Ayuda a aliviar los músculos doloridos y la capacidad para aliviar el dolor. El jengibre contiene gingeroles, un compuesto anti-inflamatorio que reduce dolores musculares, dolores de la artrosis y dolor en
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granada:. Granada posee diversas propiedades curativas. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan en la reducción de daño muscular. Se mejora el flujo sanguíneo y por lo tanto reduce el dolor muscular
Los arándanos:. Los fitoquímicos presentes en los arándanos ayudan a reducir el daño muscular. Los arándanos contienen flavonoides y ácido elágico que ayudan en la reducción del dolor muscular. Los antioxidantes presentes en los arándanos protegen contra muchas enfermedades crónicas así.
