12 maneras saludables para mejorar su amor Life

Los hábitos saludables y cambios de estilo de vida pueden aumentar la libido, mejorar su vida íntima, y ​​también responder a cuestiones como la disfunción eréctil y la disfunción sexual femenina. El mantenimiento de una vida sana hacer el amor es esencial para cualquier relación crezca
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La excitación y la función íntima depende de un sistema cardiovascular sano y buena salud en general, por lo que es importante para ambos géneros para mejorar su vida íntima manteniendo un estilo de vida saludable. BENEFICIOS

10 sALUDABLE PARA hacer el amor con hombres con fotos

se puede lograr un estilo de vida saludable de los alimentos que consume y el ejercicio regular lo hace. No sólo puede hacer que se vea bien por fuera, pero también puede hacer que se sienta lleno de vida en el interior. Al mismo tiempo, hay algunos alimentos que se puede obtener en el estado de ánimo y, por otro lado, hay alimentos que son asesinos de la libido.

Los estudios demuestran que estas buenas ciertos alimentos o nutrientes juegan un papel esencial en aumentar la libido y el apoyo a una vida íntima saludable.

Estas son algunas de las formas saludables perfecto para mejorar su vida de hacer el amor, echar un vistazo

el apio es saludable

una de las maneras saludables para mejorar el acto sexual es añadir el apio a su dieta. Esta verdura sana estimular la glándula pituitaria, que es clave en la liberación de hormonas sexuales. Por otro lado, el apio es un alimento afrodisíaco que aumenta naturalmente el estado de ánimo.

picar frutas

Las frutas tienen una forma única de aumentar la libido de un hombre. Sin embargo, se dice que es mucho más potente para las mujeres. Las fresas, los melocotones y los mangos son ricos en boro que resulta de calcio en un poderoso afrodisíaco.

Chocolate Poder

Si desea para condimentar las cosas esta noche, se concretan en una tableta de chocolate. Es un alimento saludable para mejorar la vida sexual, ya que produce una descarga de endorfinas. Este alimento también contiene feniletilamina, que estimula la liberación de dopamina en las partes del cerebro asociadas con orgasmos.

Salir de la culata

Si disfunciones eréctiles están desvaneciendo su vida sexual, que podría deberse a su mal hábito, fumar. Los expertos afirman que los hombres que fuman tienen el doble de riesgo de desarrollar disfunción eréctil y las mujeres se enfrentan a problemas con sus tejidos vaginales.

qué algunas Yoga

El yoga es un curador general. La práctica de yoga le ayudará a durar tres veces más tiempo en la cama. Urólogo también afirman que el ejercicio isométrico en el yoga ayuda a las mujeres a retrasar su orgasmo.

El alcohol no guardar usted

Una de las maneras de mejorar el acto sexual es dejar de beber. El alcohol es tan poderoso que puede inhibir los reflejos sexuales por embotar el sistema nervioso central.

Ejercicio al máximo!

La forma más sana para mejorar la vida de hacer el amor es hacer ejercicio con regularidad. Mantener en buen estado físico puede ayudar a hombres y mujeres a aumentar la libido. También es bueno para el corazón y otros órganos.

deshacerse del estrés

El estrés es un asesino silencioso. El estrés también aumenta los niveles de cortisol y la adrenalina, que pueden interferir con las hormonas de respuesta sexual. Por lo tanto, la única manera de mejorar su vida de hacer el amor es no estresarse.

Obtener buen descanso

Si te falta de sueño puede afectar a todo su estilo de vida. La falta de sueño se ha relacionado con la disfunción eréctil y problemas de respuesta sexual femenina. Por lo tanto tener suficiente de descanso para mejorar su intimidad en su relación.

Café de admisión a un límite

Restringir la ingesta de cafeína del café causa puede restringir los vasos sanguíneos. El exceso de café disminuirá la propia libido y un efecto de una vida íntima saludable.

El derecho de Alimentos

Es importante consumir una dieta adecuada, nit sólo para tener una buena vida, pero al hacer el amor también mantenerse saludable. Una dieta rica en colores, frutas y verduras ricas en antioxidantes es grande para una buena salud general y también ayuda a aumentar su libido.

Añadir a la intensificación de los suplementos

Si se agrega una lista de suplementos adicionales a su dieta diaria puede ser bastante útil en el dormitorio. Los suplementos tales como un complejo multivitamínico y antioxidantes como el licopeno CoQ10 y tienen un efecto robusto sobre la vida de hacer el amor.