Nuestro corazón es uno de los órganos de trabajo más difíciles e importantes en el cuerpo. Se bombea la sangre oxigenada a todos los órganos de nuestro cuerpo. La salud del corazón es importante para mantener la salud en general.
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Hay muchos hábitos que causan enfermedades del corazón. Algunos hábitos de estilo de vida no son buenas para el corazón. Ellos son el tabaquismo, el consumo de alcohol, falta de ejercicio, tener alimentos ricos en colesterol malo, que no tuviese rica en fibra verduras o frutas, que tienen los alimentos procesados y así sucesivamente.
Sin embargo, aparte de estos hábitos, hay algunos más los hábitos de los suyos 'que puede afectar a la salud del corazón.
Consejos de nutrición para un corazón sano
Estos son algunos hábitos que causan enfermedades del corazón.
El poder del pensamiento positivo tiene un efecto beneficioso sobre su cuerpo. Estudios recientes han relacionado una mente positiva para un corazón sano y un menor riesgo de enfermedad. Trate de ver el vaso medio lleno, sobre todo cuando se trata de su salud. Esto le hará vivir una vida más feliz y saludable. esteroideos Abuso de Drogas medicamentos esteroideos se utilizan principalmente para combatir la inflamación corporal. Algunos los utilizan para el desarrollo muscular. Estos medicamentos tienen muchos efectos secundarios a largo plazo. Ellos no son buenos para el corazón, los huesos, los riñones y también para los pacientes con diabetes. Debe detener el abuso de esteroides. Modifican hormonas y procesos corporales naturales. Si bien pueden fortalecer los músculos, sino que también debilitan su corazón. Con vistas El peligro de fumar humo pasivo pasivo puede causar más daño a su salud que el tabaquismo activo. Manténgase alejado de las personas cuando fuman. Hay un exceso de productos químicos 7000, cientos de los cuales tienen propiedades tóxicas y que pueden hacerle daño a su salud. El descuido de cepillarse los dientes Esta vez te sorprenda, pero la salud del corazón está relacionada con la salud de sus dientes también. Los dientes juegan un papel mucho más importante en la salud general de lo que piensa. El acto de cepillado y uso de hilo dental con regularidad asegura mucho más que la limpieza de la cavidad oral y los dientes. Se puede proteger de infecciones bacterianas de la boca que pueden invadir tu corazón. Por lo tanto, mantener una higiene oral adecuada para un corazón sano. Pobre horario de sueño Este es uno de los hábitos que causan enfermedades del corazón. Dormir demasiado o demasiado poco puede ser desastroso para su salud. Una investigación ha demostrado que cantidades excesivas o inadecuadas de sueño puede afectar la liberación de hormonas en su cuerpo. Si hay un desequilibrio hormonal en el cuerpo, se puede plantear serias amenazas para la salud tales como enfermedades del corazón, ataque al corazón, la obesidad, y el accidente cerebrovascular. Debe tener 8 horas de la noche de sueño profundo. Evitar El doctor a toda costa Por alguna razón, muchas personas nunca visitar a un médico, incluso si experimentan algunos síntomas desagradables. Ellos buscan el consejo de sus amigos o familiares para los problemas de salud. También van para la automedicación. Este no es un buen hábito para su salud total. Muchas enfermedades del corazón tienen síntomas muy leves y pueden pasar desapercibidos. Por lo tanto, prestar atención a lo que su cuerpo está diciendo. Visitar a un médico para despejar dudas al someterse a un examen minucioso. estrés y la ira Una de las cosas más impactantes sobre los hábitos del corazón negativo es el hecho de que ellos no tienen que ser completamente física . Mientras que el sueño y la higiene son importantes, hay otros factores como el estrés y la ira que son perjudiciales para usted de forma inesperada. Una investigación muestra que aquellos que experimentan estallidos repentinos de ira son mucho más propensos a las enfermedades del corazón. Trate de relajarse y calmar sus emociones a menudo para proteger su corazón. Esto puede ser una de las causas de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. No Reconociendo la contaminación diario El aire que se respira a diario es a veces cargado de muchas sustancias químicas y gases tóxicos, especialmente en la densa las ciudades. La contaminación de los automóviles, la industria, y la quema de madera en interiores puede todo peligro actual de tu corazón. La inflamación causada por la inhalación de estas sustancias sin el cuidado conduce a graves problemas cardiovasculares. La contaminación es una de las cosas que deben evitarse para la salud del corazón. Embarazo de alto riesgo El embarazo por sí mismo es una sociedad estresante y arriesgado para muchas mujeres. Los que han tenido una coma o convulsiones durante el embarazo tienen el doble de probabilidades de desarrollar algún tipo de enfermedad del corazón. Manténgase consciente de las dificultades que haya podido experimentar durante el embarazo y que pregunte a su médico si están o no imponen un riesgo para futuros problemas de corazón. Tener ciertas afecciones autoinmunes ocurre la enfermedad auto inmune cuando su inmunidad empieza a actuar contra el cuerpo. Que normalmente combate con el cuerpo exterior y ofrece protección a su salud. Hay varios tipos de enfermedades autoinmunes que podrían contribuir a las enfermedades del corazón. La conexión entre las enfermedades autoinmunes y la salud del corazón no está claramente definido por la investigación médica todavía, pero los expertos suponer que tiene algo que ver con la respuesta de la inflamación.
