Hey Man ... ¿estás sano A los 40?

Ver Photos'Life empieza a los 40 ', pero es cierto para aquellos que viven una vida saludable. Los hombres mayores de 40 problemas de salud experiencia que no es sino el detoriation del sistema corporal. Según la investigación, los hombres mueren seis años antes que las mujeres y la causa principal es la falta de atención de la salud. Si las mujeres son fanáticos de la aptitud, todos los hombres saben es Abot abdominales perfectos pero los hombres mayores de 40 años, tienen que prestar más atención a otros problemas de salud. Aquí son pocos los hombres mayores de 40 consejos de salud - 1.Prostate Salud – El primer consejo de salud para los hombres mayores de 40 años es estar más preocupados por la salud de la próstata. Después de la edad de 40, no es una ampliación en la glándula de la próstata hombres que puede ser causado debido a la infección, la inflamación, que también se conoce como prostatitis. El síntoma de la glándula de la próstata agrandada es frecuente micción nocturna. Si disgnosed en una etapa temprana, es fácilmente curable. Los tomates, las verduras y soja son algunas de las cosas para prevenir y curar la enfermedad. 2.Avoid Alimento y ndash; El siguiente consejo de salud para los hombres mayores de 40 años es de anular la ingesta de alimentos como la harina blanca, azúcar blanco, etc. Varios estudios han demostrado que los alimentos blanco blanco alimentos aumenta el nivel de azúcar en la sangre, conduce al aumento de peso y la diabetes. Centrarse más en proteínas magras, alimentos ricos en fibra, granos enteros etc.3.Save su corazón y ndash; El próximo riesgo para la salud después de los 40 es el corazón. Las investigaciones han demostrado que los hombres sufren enfermedades del corazón más que las mujeres y la mayoría de los casos de enfermedades del corazón en los hombres son después de los 40. Para evitar que deje de consumir grasas trans, que se encuentra en los alimentos fritos, mantequilla, margarina, etc. Aceite de oliva y omega-3 ácidos grasos deben ser consumed.4.Gyming y ndash; No hay atajo para el trabajo duro y la vida healhty. Por lo tanto, el siguiente consejo es ir al gimnasio. La osteoporosis es inevitable a medida que su cuerpo. Para evitar que uno necesita entrenamiento duro. Los ejercicios de resistencia, ejercicios de soporte de peso, ejercicios de flexibilidad, etc son algunas maneras de prevention.5.Say No Para Fumar - Uno de los consejos de salud más importantes es la de reducir el consumo de cigarrillos. Se utiliza la vitamina C en su cuerpo, por lo tanto, lo que lleva a un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, si usted tiene 40 años y se parecen a 50, usted sabe lo que está causando. 6.Avoid Destacando a cabo y ndash; Con el tiempo aumenta su presión de trabajo, pero es el momento en el que estrellas de memoria para detoriate. Se tiende a olvidar y el estrés. Esto también puede añadir años a su sistema. Para evitar el estrés de yoga y la meditación es la mejor cure.So, todos los hombres mayores de 40 años, cuidar de su salud y todavía se puede disfrutar de la vida como un 20 años de edad.