11 maneras indios puede reducir el cáncer Risk

El cáncer es una enfermedad que amenaza la que puede ser activado por varios conocidos, así como razones desconocidas. No importa cuál sea la razón, el cáncer no sólo corre el riesgo de que el paciente, pero los miembros de su familia también. Una vez que esta enfermedad mortal que impacta, nada se puede hacer, excepto las sesiones de tratamiento caros. No todo el mundo nace con una cuchara de plata; por lo tanto, debe estar familiarizado con la prevención del cáncer. En este sentido, la única cosa que puede hacer es, antes que el cáncer le golpea; en amistad por formas de reducir el riesgo de cáncer con algunos steps.5 preventiva causas más comunes de CancerAlthough las tasas de cáncer son más altos en los países occidentales, debido a los cambios repentinos en los estilos de vida de los indígenas de aprendizaje, ha habido un crecimiento notable en los índices de cáncer en La India también. dieta Indian incluye la diversidad en comparación con los otros países. Según los investigadores de muchas semillas de plantas indias como chiles, comino, etc y una variedad de especias tienen propiedades que combaten el cáncer. Vamos a aprender cómo evitar los riesgos de cáncer en este artículo today.The primer paso hacia la prevención del cáncer comienza en su cocina. El artículo acerca de cómo refuerza verdes ayudan a reducir el cáncer. Con el fin de protegerse del cáncer debe incorporar verduras, frutas frescas, granos enteros y frijoles en su dieta diaria. Los alimentos vegetales son una necesidad para ayudar a prevenir el cáncer, ya que abundan las propiedades que combaten el cáncer. De acuerdo con las ciencias médicas, Los siguientes son algunos hábitos alimentarios que los indios pueden seguir con el fin de mantener a raya la amenaza del cáncer:

Ácidos grasos omega 3

La semilla de lino, pescados y algunas nueces contienen ácidos grasos omega 3, que puede ayudar a combatir el cáncer. ácidos grasos omega 3 también pueden disminuir la inflamación debido a algunos tipos específicos de cáncer en su cuerpo.

Decir "No" a la sal procesada

abstenerse de consumir sal procesada. Usted puede tener la sal del Himalaya o la sal del mar Céltico lugar, pero eso también escasamente.

Aceite de Oliva

En lugar de utilizar el aceite de oliva uso de aceite vegetal normal para cocinar propósito de evitar el cáncer.

planta de alimentos

Comer alimentos de origen vegetal que significa consumir más vegetales para reducir el cáncer. Incluir un surtido de frutos secos, frutas, frijoles y granos en su dieta diaria para combatir el cáncer.

Granos enteros

Los granos enteros consisten en antioxidantes y fibra que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Por lo tanto, en lugar de atiborrarse de pan blanco, arroz blanco y pastelería, atiborrarse con panes integrales (o panes de color café) y el arroz integral.

hortalizas de hoja

Consumir verduras de hoja para reducir el cáncer. Lechuga y espinaca son ricos en luteína y beta-caroteno, que son antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer.

Las uvas rojas

Las uvas rojas contienen "resveratrol", que es un antioxidante que se encuentra en la piel de estas uvas. Los estudios dicen que el resveratrol ayuda a prevenir el crecimiento de las células cancerosas. zumo de uva y el vino tinto también contiene resveratrol.

crucíferas verduras

coliflor, la col, el brócoli y la caída en la categoría de "verduras crucíferas". Debe consumir estos vegetales para reducir el cáncer, ya que contienen algunos componentes que combaten el cáncer que frenan el desarrollo de tumores y derribar las células cancerosas.

cúrcuma

La cúrcuma es ampliamente utilizado en la mayoría de cocina india. La cúrcuma se compone de "curcumina", que ayuda a combatir el cáncer. Los estudios dicen que la curcumina puede ralentizar algunos tipos de células cancerosas y también puede desacelerar la propagación de estas células.

Té Verde

El té verde contiene un antioxidante conocido como "catequinas", que pueden ayudar a evitar cáncer. Las catequinas pueden recortar el crecimiento de células tumorales y también se arrugan los tumores. Para que pueda tragar tantas tazas de té verde que quieren!

Según los investigadores, los hábitos alimenticios antes mencionados pueden convencer a los indios verdes ayudan a reducir el cáncer y por qué deben comer verduras para reducir el cáncer.