El yoga es mucho más que el ejercicio para la pérdida de peso y condición física. El yoga es un arte antiguo que se describe en nuestras escrituras indias. Combina la sabiduría de los sabios con la ciencia moderna para darle muchos beneficios para la salud más que cualquier otro tipo de ejercicio. El yoga no sólo comprenden las asanas o posturas. También hay mudras de yoga que muy poca gente conoce. Estos mudras yoga también tienen beneficios para la salud que le sorprenderán.
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Todas y cada una de yoga mudra es muy específico y tiene que ser practicada en la forma más perfecta. Todos estos mudras de yoga tienen significados internos. Por ejemplo, el mudra gyan es la más común. Es sinónimo de conocimiento y la concentración. Del mismo modo, el mudra vayu es sinónimo de problemas relacionados en el cuerpo "aire" y saldos de aire.
Todos los mudras son gestos de la mano de yoga que tienen beneficios para la salud sorprendentes. Pero no se puede practicar estos mudras en forma aislada. Hay un momento específico del día para hacer estos mudras. También tiene particular, sentado, de pie o tumbado posiciones en las que se puede practicar estos gestos de mano especiales para obtener todos sus beneficios para la salud.
A continuación se muestra una lista de los mudras de yoga más básicos y sus beneficios para tu cuerpo.
Gyan Mudra
Este es el yoga mudra más básico que se destaca por el conocimiento y la concentración. Usted tendrá que hacer este mudra de la mañana, mientras que estar sentado en padmasana. Este mudra mejora la concentración, cura el insomnio y ayuda a gestionar problemas de ira.
Vayu Mudra
Este mudra es para equilibrar el elemento "aire" de su cuerpo. Este mudra se puede hacer mientras se está sentado, de pie o acostado en cualquier momento del día. Ayuda a liberar el exceso de aire del cuerpo de la reducción de dolor en el pecho debido al gas.
Agni Mudra
Este mudra es para equilibrar el elemento "fuego" del cuerpo. Usted puede hacer este mudra sólo en ayunas por la mañana temprano. Este es el mudra de la pérdida de peso; que ayuda a quemar las grasas y también acelera el proceso de la digestión.
Varun Mudra
Este mudra de yoga se supone que debe equilibrar el elemento "agua" del cuerpo. Este mudra es para mejorar su belleza. Esto hace que su piel brille porque hace que los fluidos en su flujo de cuerpo y mantiene la piel hidratada.
Pran Mudra
Este es el mudra de la "vida" que se puede hacer en cualquier punto de tiempo durante el día. Este gesto de yoga mejora su sistema inmunológico, aumenta la nitidez de su visión y le ayuda a sentirse lleno de energía por combatir la fatiga.
Prithvi Mudra
Este mudra es estimular el factor "tierra" de la universo en su sistema. Los beneficios de este mudra son que mejora la circulación sanguínea, aumenta la paciencia y también ayuda a fortalecer los huesos y músculos.
Shunya Mudra
El mudra cero o 'shunya' es especialmente para los oídos . Este gesto de la mano ayuda a reducir los dolores de oído y también ayuda a las personas que van sordos debido a la edad o enfermedad.
Surya Mudra
Surya mudra básicamente conmemora la energía del sol. Debe hacerlo temprano en la mañana para aprovechar la energía del sol.
Ling Mudra
Este mudra imita el símbolo del falo masculino y es por eso que se supone que produce calor en el cuerpo . Este mudra aumenta su libido y ayuda a deshacerse de los problemas de salud relacionados fríos.
Apaan Mudra
Este es un mudra muy versátil que beneficia a casi cada uno. El mudra apaan limpia su cuerpo de agua tóxica. Esto ayuda a hacer frente a los problemas urinarios y también hace que los movimientos intestinales regulares
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