20 maneras de vivir una más larga Life

La vida es preciosa, aunque las condiciones se aplican sobre el mismo. Mundo está lleno de personas que disfrutan de su vida al máximo y hacer que todos envidiamos. Ellos saben manera de vivir más tiempo porque quieren vivir una vida sana. ¿Qué hacen, cuál es su inspiración, lo que les lleva a vivir la vida de una manera fácil?

En general, cuando vemos este tipo de personas que disfrutan y viven una vida saludable y exitosa los llamamos suerte. ¿Usted también lo ve de la misma manera? Sí, son afortunados porque entienden el valor de la vida. Ellos entienden que tienen sólo una vida y no se puede desperdiciar. Ellos se preocupan por ella; que se preocupan por todo lo que es valioso para la vida y siempre trato de hacerlo mejor con sus hábitos saludables. Es el enfoque que tienen hacia la vida que los hace diferentes de los demás. Descubren sus propias formas de vivir una vida más larga.

Sin embargo, hay algunas formas básicas para vivir una vida más larga y feliz. Si usted lleva un estilo de vida saludable e inculcar unos hábitos saludables, se puede vivir fácilmente por más tiempo.

Aquí hay 20 maneras infalliable para vivir más y mejor.

risa

La risa tanto como sea posible, que sin duda viven más tiempo. Nunca perder un momento en que se puede reír. Recuerde siempre, lo que se ha ido se ha ido. Deja de llorar sobre ella

Mire hacia adelante

Sí, es verdad.; le corresponde a usted cómo vive su vida. Vivir tanto como sea posible. La vida tiene tanto para usted; a veces bien, a veces mal, pero hay algo siempre a su disposición.

Express Hotel

"Vive tu verdad. Exprese su amor. Comparta su entusiasmo. Tomar medidas hacia sus sueños. Camina como hablas. bailar y cantar a su música. Abrazo sus bendiciones. Hacer hoy vale la pena recordar. " Un conocido escritor Steve Maraboli ha dicho esto. Si usted sigue esto, la felicidad vendrá a lo largo de su camino y va a aumentar su esperanza de vida.

Feel, empatizar

Mira a tu alrededor, ver la belleza y el dolor de este mundo. Sentir todo, identificarse con él. Siempre te hace sentir mejor cuando vea los problemas del otro. Disfrutar de la lucha, disfrutar del viaje y ver el resultado.

Conocer amigos en

Hacer buenos amigos, disfrutar de su compañía, ayudarlos, amor y permanecer feliz. Si usted tiene buenos amigos, le encanta tener una larga vida para vivir con ellos.

Ejercicio

Usted tiene una buena vida, un cuerpo sano, sino que son cada vez mayores. Cuida tu cuerpo. Si quieres vivir una vida larga y saludable, hacer ejercicio todos los días.

comer buena comida

Comer muchas frutas y verduras para mantenerse saludable. It-off salas muchas enfermedades como el infarto de miocardio, el cáncer y la presión arterial, etc.

disfrutar de cada momento

Olvida todo sobre el pasado y disfrutar del presente. La mayoría de las personas tienden a ver el lado negativo de todo. ¡Es una trampa! Mirar más allá, no caiga en la trampa.

Sea bueno con usted mismo

Siempre respeta a sí mismo, admirar a sí mismo y el amor a sí mismo. Si amas y respetas a ti mismo, todo el mundo que te rodea también hace lo mismo.

Sea optimista

Mira las mejores cosas le ha pasado en su vida. Incluso si usted está pasando por un período difícil en su vida, mantener una actitud positiva. Si luchas positivamente, se vuelve más y se obtiene lo mejor de su vida.

Aumentar su vida sexual

Si usted tiene una vida sexual activa y tener relaciones sexuales dos o tres veces a la semana, es maravilloso para su salud también. Reduce el estrés, conduce a una mayor satisfacción y un mejor sueño que conduce a una mayor esperanza de vida.

No fumar

Hay muchos efectos catastróficos de fumar. Evitar fumar tanto como sea posible. Cuanto más tiempo una persona fuma, mayor es el riesgo de desarrollar muchas enfermedades como el cáncer de pulmón y enfermedades del corazón.

Biblioteca

La lectura es una muy buena manera de mantener una actitud positiva y feliz. También le mantiene inspirado y se aleja de los pensamientos negativos.

creemos en Dios

tener fe en Dios. Más que cualquier conexión religiosa, es más de una cosa psicológica. Ayuda a las personas que luchan con problemas emocionales y les hace sentir que hay alguien más arriba que va a cuidar.

Obtener una mascota

Las personas que tienen mascotas son más felices y más activos que otros. Se conocen los animales para reducir el estrés, ya que le distraen de muchas cosas negativas y siempre hacer buenos amigos cuando los necesite.

Aprender a relajarse

Hay varias maneras de mantenerse relajado. Puede probar el yoga, la meditación etc. ayuda a reducir los problemas relacionados con el estrés como la depresión y la ansiedad y calma.

tomar un vaso de vino

Beba un vaso de vino todos los días. Tiene ciertos beneficios para la salud, ya que le protege contra algunos tipos de cáncer, los saldos nivel de colesterol en la sangre y es bueno para el corazón.

Ir para chequeos

Hacer obligatoria la visita al médico una vez en seis meses . Esta es la mejor manera de mantener control sobre su cuerpo y evitar cualquier condición médica.

Sueño firmemente

Tome 6-8 horas de sueño al día. Los estudios han demostrado que las personas que duermen 6-8 horas cada noche tienen una mayor esperanza de vida.

comer chocolate

El chocolate contiene flavonoides y antioxidantes que se sabe que tienen grandes beneficios para la salud. Los flavonoides ayudan contra los problemas cardiovasculares, mientras que los antioxidantes se cree que para evitar daños en las células y tejidos del cuerpo.