¿Cómo saber que está sobrecargado de trabajo?

Ver PhotosMost de profesionales nos van a través de nuestros horarios de trabajo y sin la más mínima intuición de que estamos groseramente con exceso de trabajo. No es posible comprender plenamente los efectos del estrés sobre la salud hasta ya menos que realmente se enfrentan a graves consecuencias. Los síntomas de fatiga son muy fácil pasar por alto, ya que aparentemente se asemeja a los síntomas de cansancio normal. Pero si usted ha estado trabajando demasiado para su propio bien, entonces usted necesita para identificar las señales de su propio body.Here son algunas formas sencillas en las que se puede detectar que está sobrecargado de trabajo. Formas de saber si están sobrecargados de trabajo: 1. Insomnio: Es uno de los primeros signos de estrés y como todos los otros signos que toma su peaje en su salud. Si no puede dormir, entonces ¿cómo va a eliminar el estrés de su rutina de salud? O se está demasiado ocupado trabajo de planificación para su próximo día o preocupado por el trabajo que no pudo terminar hoy.

2. Pérdida de memoria: Usted se dará cuenta de que la sobrecarga de trabajo está tomando un peaje en su memoria. Habrá lapsos incidentales en su memoria cuando usted no será capaz de recordar lo que han estado haciendo por un tramo de tiempo o una tarea importante será simplemente se deslizan su mente por completo. Es una señal de su cerebro que no puede tomar la sobrecarga de información.

3. La falta de cuidado inusual: Algunas personas son descuidados por naturaleza, pero si usted no es uno de ellos, entonces este signo de estrés en su salud serán obvias. Va a hacer cosas fuera de lugar como dejar la puerta abierta o perder documentos importantes debido a que su mente no está alerta.

4. Problemas digestivos: Al trabajar sin ahorrar un pensamiento para el día, toda su reloj biológico va para una sacudida. Pronto verá que usted no es capaz de digerir cualquier cosa que usted come. El resultado será el miedo a comer incluso sus platos más preferidos!

5. Bajo apetito con los antojos de alimentos: Usted puede tener un apetito baja para los alimentos en general, pero es normal experimentar antojos de todo tipo de alimentos poco saludables como papas fritas y dulces cuando se está estresado. Es la manera del cuerpo de tener las cosas que son buenas para el estado de ánimo para hacer frente a su irritabilidad.

6. Mala vida del amor: Cuando haces el amor, se liberan endorfinas en el cuerpo que ayuda a hacer feliz. Pero a medida que los síntomas de la fatiga comienza a mostrar en su cuerpo va a ser o bien demasiado cansado o demasiado tensa para hacer el amor. Se necesita gran destructor de la tensión lejos de usted.

7. La fluctuación de la presión arterial: Cuando está afectada la ansiedad hay grandes fluctuaciones en la presión arterial. A veces tiene poco de capa caída y cuando se está enojado se dispara la sangre pressure.Use estos buenos consejos de salud para reconocer los signos de exceso de trabajo.