Consejos de salud adolescente básico para Girls

Ver PhotosHealth en la adolescencia se convierte en un motivo de preocupación debido a que su adolescencia es el período durante el cual su cuerpo pasa por muchos cambios. Hay una agitación masiva hormonal que por lo general se describe como "hormonas patadas '. Estos cambios son más marcadas en las hembras de este modo los problemas de salud de la adolescencia las niñas se vuelven más importantes. Añadido a los cambios internos son los externos como los hábitos alimentarios caprichosos que pueden conducir a muchos salud de los adolescentes problems.Here son algunos consejos de salud buenas básicos para que las adolescentes no sufren de problems.Basic Consejos de Salud Adolescente de la salud adolescente para las chicas:

Cuide su dieta: vemos una gran cantidad de adolescentes obesos en torno a estos días como porque los adolescentes tienen malos hábitos alimenticios. Los niños pueden ser capaces de llevar a bajar algunas libras, pero las normas sociales juez niñas con mayor dureza. Por lo tanto mantener esas visitas a los sitios de comida rápida al mínimo

su salud ósea:. A medida que las niñas que hay que aprender lo más pronto posible que los huesos pierden calcio a medida que envejece. El proceso comienza justo después de la pubertad y continúa allí después. Así que un vaso de leche o /y un plátano es una necesidad para la salud de adolescentes de una niña. Si pasa por alto esto, entonces no se puede afectar ahora, pero no quiero huesos frágiles en un 40, ¿verdad

Periodos e higiene: Se empieza recogiendo más de las infecciones vaginales y infecciones urinarias después de llegar a la pubertad. La higiene personal durante sus períodos es una necesidad. Usted es nuevo en este fenómeno de pasar la sangre todos los meses, pero usted tendrá que vivir con ella durante muchos años; así que es mejor aprender a manejarlo bien

calambres menstruales y debilidad:. Usted no está muy en su mejor en esos 5 días del mes y le molesta. Usted no puede deshacerse de la menstruación, pero lo que puede hacer es tener una gran cantidad de líquidos y evitar los alimentos no comer durante los períodos

Anote sus períodos:. Si le preguntas a cualquiera de 15 años cuando fue la última vez que ella tiene su período, no va a ser capaz de dar una respuesta exacta. Siempre anote la fecha de sus períodos para que sepa la duración exacta de su ciclo. Cualquier cosa entre 28-31 días es normal.

Períodos irregulares: Este es uno de los problemas de salud más comunes adolescentes rampante en estos días. Las razones pueden ser cualquier cosa, desde malos hábitos alimenticios, trastornos de estilo de vida, el estrés de los exámenes a un desequilibrio hormonal. Sea lo que sea lo que necesita ver a un ginecólogo sin demora y mantener él /ella siempre que lo necesite consultar

Anticoncepción:. Es casi el tiempo que usted sabe que muchas de las salud de los adolescentes problemas de las niñas se presentan por tomar píldoras anticonceptivas o anticonceptivos de emergencia inadecuadas. Todos estos comprimidos son comprimidos básicamente hormona que se hace un lío de su sistema hormonal ya turbulenta. Llevar la educación sexual adecuada y no caer en cierto placer adulto antes de sus permisos de edad.

Estos consejos pueden ayudarle a cuidar de su salud adolescente.

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